春季皮膚易干燥容易出現(xiàn)各種皮膚問題，例如痘痘、起皮、干裂。往往我們遇到這些問題就會對癥治療，起痘就會選用祛痘的方法，起皮就會選擇去死皮方法。但是，這些都只是治標(biāo)不治本的法子，我們還是要從根源上解決問題。大多數(shù)的皮膚問題都是由于干燥引起的，因此給皮膚“喝水”重要。

　　那么，如何補(bǔ)水呢?補(bǔ)水的時間有什么要求嗎?

　　一、內(nèi)在補(bǔ)水

　　1、早晨兩杯水

　　早起之后好要喝2杯水，大約200毫升。因?yàn)樯眢w處于睡眠狀態(tài)也是需要消耗水分的，所以經(jīng)過了一整夜的休整，身體其實(shí)是處于缺水狀態(tài)的。即使感覺不到明顯的口渴癥狀，我們也要為自己補(bǔ)充2杯水。

　　如果早起后不能及時為身體補(bǔ)充水分，那么身體就會透支消耗細(xì)胞中的水分，導(dǎo)致細(xì)胞變得干癟。皮膚組織細(xì)胞也是一樣，一旦缺水就會出現(xiàn)皺紋，痘痘等問題。

　　水中可以加些調(diào)料嗎？

　　早晨起來后喝的第一杯水，我們可以加入一些鹽，但是一定要是少許的鹽，否則不僅不能補(bǔ)水還會導(dǎo)致身體更加干燥。淡鹽水的作用是可以幫助身體排毒，有時候皮膚問題也反應(yīng)出了身體中的毒素過多，因此早起后要幫助身體排毒。

　　2、口渴了一定要喝水

　　如果感覺到明顯的口渴癥狀，我們就要及時喝水。很多人由于各種各樣的原因，等到渴得實(shí)在不行了才開始喝水，這時候喝水已經(jīng)遲了，因?yàn)樯眢w已經(jīng)開始“自行補(bǔ)水”了。所謂身體的自行補(bǔ)水，就是從原本飽滿的細(xì)胞中吸收水分維持身體運(yùn)行，使得原本飽滿的細(xì)胞變得干癟，就會加速細(xì)胞的老化。

　　因此，只要感覺到口渴了就一定要及時補(bǔ)充水分，平時生活中可以在桌子上擺上一杯干凈的水，隨時都可以喝幾口。小編比較建議這種緩慢補(bǔ)水的方法，所謂緩慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝，這樣有助于身體源源不斷的吸收，還可以減少水分流失。