日常美白習(xí)慣

　　美白習(xí)慣一

　　防曬是首要不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對(duì)皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次，才是一套完整的防曬程序。

　　美白習(xí)慣二

　　美白要全年美白功課需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，而25歲之后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　美白習(xí)慣三

　　維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　美白習(xí)慣四

　　按摩，為肌膚充電真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　美白習(xí)慣五

　　保濕，讓肌膚暢飲結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚都會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤(rùn)白皙快速的方法。

　　吃3種蔬菜幫助肌膚白皙細(xì)膩

　　絲瓜

　　絲瓜里面富含了維生素B，有利與皮膚美白哦，并且可以防止皮膚老化，保護(hù)皮膚消除斑塊，是皮膚潔白細(xì)嫩。所以我們經(jīng)常會(huì)用絲瓜汁來(lái)做爽膚水用，就是這個(gè)原理啦!絲瓜藤莖上面的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。絲瓜不僅能美白還能去皺，保持你的皮膚年輕緊致，你的美容良品哦!

　　黃瓜

　　黃瓜是美容的天然食物，誰(shuí)都無(wú)法否認(rèn)。它所富含的黃瓜酶促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，增加皮膚的氧化還原作用。黃瓜里面富含的維生素C更是有著美白的功效，富含的水分更是補(bǔ)充了皮膚的水分，令皮膚水潤(rùn)光滑。

　　冬瓜

　　冬瓜里面富含了蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分都是人體保養(yǎng)美白所需要的重要元素，冬瓜不僅僅能美白，還能減肥。冬瓜里面不含脂肪且含鈉量極低，利尿排濕，可以很好的減肥。冬瓜可以令你面色紅潤(rùn)皮膚白凈。