很多人都說，想要擁有好的肌膚，除了使用高檔的護膚品之外，還可以改變自身的飲食，多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果中含有大量的維生素，這些維生素不但可以為人體補充大量的營養(yǎng)元素，對肌膚也有護膚的作用，而其中的草莓就是如此。

　　隨著年齡的增大，人體機能不斷老化，面部也逐漸開始衰老，所以，在使用護膚品防衰老的同時，好也食用防衰老的食物，這樣才能從真正意義上達到美膚的作用。諸多水果都有護膚的作用，而草莓不但可使肌膚變好，還可祛除面部的皺紋，從而達到祛皺的作用。

　　草莓的護膚作用

　　1、美白皮膚

　　有些人自身的肌膚總是出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象，其實商場的專柜上售賣諸多祛黃的護膚品，除此之外，還可以食用草莓，只要連續(xù)三天食用這種水果，對肌膚顏色的調理有很好的促進作用。因為草莓中含有豐富的果酸和維生素、礦物質等肌膚營養(yǎng)素，它們不僅可以起到增強皮膚彈性的作用，還有美白皮膚、滋潤皮膚和保濕的功效。

　　2、排毒

　　面部出現(xiàn)各種肌膚問題也與體內的毒素有關，由于各種原因，人體機能不但下降，而且致使體內排毒系統(tǒng)紊亂，這時可以多吃草莓，因為多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的祛除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發(fā)生。

　　3、防輻射

　　人們外出時，肌膚會受到陽光中的紫外線侵蝕，在單位或者在家會受到諸多電子產品的輻射，這時肌膚的狀態(tài)比較差，所以日常的肌膚的保護工作是要做的。如何保護肌膚?其實方法很簡單，除了使用防輻射的產品之外，還可以食用草莓。

　　人們都說飯后半小時吃水果是佳的，所以，在這個時間段里可食用草莓。平時飯后吃些草莓，能夠幫助人體的皮膚外層多一層保護，不但防止太陽的照曬，而且能夠防紫外線和其他射線的輻射，這點對于平時使用電腦工作的人要特別的注意。