星期二

　　第二天的步驟主要強調(diào)從新鮮水果和蔬菜中攝取天然的維生素和礦物質(zhì)，讓肌膚除了光亮外還能更健康。

　　同樣進行前面提到的CTM三步驟，也可以用水果製成的面膜，讓肌膚用敷的也能有像吃水果一般的效果。

　　攝取足量的水分或果汁，這可以讓你得到由內(nèi)而外健康的肌膚。

　　如果有化妝，請確認每天睡前都有把妝卸除乾淨，讓你的肌膚能夠得到充分休息。

　　用乳狀的卸妝產(chǎn)品是卸除臉上殘妝較好的選擇，另外，夜間保養(yǎng)也和CTM一樣必要。

　　星期三

　　早上起床后同樣進行CTM，這時你可以做一些去角質(zhì)幫助肌膚去除老廢角質(zhì)。

　　用去角質(zhì)磨砂膏或是臉部海綿幫肌膚去角質(zhì)，也能讓肌膚重現(xiàn)新生的健康膚質(zhì)。

　　在去完角質(zhì)后，可以用讓肌膚恢復(fù)活力的面膜讓效果加倍，接著再擦上滋潤的乳液做好保濕。

　　如果有要出門，請記得一定要擦上防曬，避免紫外線傷害你的肌膚。

　　在經(jīng)歷一整天的奔波忙碌后，你的肌膚值得一點寵愛!在晚上用面膜敷臉，不但對肌膚有益，還能煥發(fā)健康光彩。

　　星期四

　　到了第四天，你會發(fā)現(xiàn)你的膚質(zhì)出現(xiàn)了一些變化，也比一開始更加健康，不過這不代你可以以省略你每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)!

　　洗(泡)個熱水澡，讓浴室里的蒸汽打開阻塞的毛孔，可以更容易的清潔到卡在毛孔里的葬污，接著用棉球沾玫瑰水擦拭肌膚，鎮(zhèn)定毛孔并讓肌膚看起來煥然一新。

　　持續(xù)進行夜間保養(yǎng)，讓肌膚隔天起床保持濕潤和滋養(yǎng)。

　　星期五

　　在結(jié)束CTM后，用蘆薈油或是按摩霜按摩臉部促進血液循環(huán)，如果有黑眼圈，記得要使用眼霜幫助消除。

　　按摩完后，擦上你平常使用的日霜或乳液，建議選擇有SPF的產(chǎn)品才能避免紫外線的傷害。

　　晚上可以使用檀木面膜，讓肌膚更細滑光亮。

　　星期六

　　在每天的例行保養(yǎng)結(jié)束后，現(xiàn)在可以再次的去角質(zhì)深層清潔肌膚，完畢后在全臉噴上玫瑰水亮肌膚重現(xiàn)亮澤。

　　每天攝取足量的水和含有豐富營養(yǎng)的果汁或湯品應(yīng)該是這一周都要進行的，身體對水分的攝取就和肌膚水分一樣重要。