美容食物四、紅酒冬瓜

　　選擇冬瓜、紅酒、冰糖作為原料，根據(jù)自己的口感先將冰糖放在紅酒中溶化。然后用勺子挖出一個個冬瓜球，燒一鍋開水，將冬瓜球放入開水中焯熟。后在冬瓜球里倒入紅酒冰糖汁，放入冰箱冷藏半天即可食用。

　　女性晚上適量的飲用紅酒，具有美容、抗衰老、助眠和保護(hù)心血管的作用。因?yàn)榧t酒含有多酚類有機(jī)化合物，可以抗氧化、降低膽固醇、軟化血管等。而同時，紅酒還能增強(qiáng)食欲和減肥，非常適合女性晚上食用。

　　潤膚美食五、銀耳紅棗湯

　　平時我們做銀耳紅棗湯，多是簡單的將紅棗和銀耳一同煮熟即可，今天我們給大家推薦另外一種烹調(diào)方法。

　　將浸泡之后的銀耳放在料理機(jī)中，加水一同打成糊狀，然后將紅棗、梨丁、銀耳糊一同煮熟，根據(jù)自己的口感加入適量的冰糖即可食用。

　　銀耳一方面富含膠原蛋白，可以讓女性的皮膚更富有彈性和潤滑。另一方面，在中醫(yī)看來銀耳具有滋陰潤肺和補(bǔ)氣血的作用，而肺主皮毛，潤肺也是一種護(hù)膚美容的方法。

　　而且，銀耳能提高肝臟解毒能力，補(bǔ)充維生素D防止鈣流失。其中的硒元素還能增強(qiáng)人體的抗腫瘤能力。

　　美容食物六、燉蓮子

　　擁有好的睡眠也是一種美容方法，我們這里選擇燉蓮子來美容。以冰糖和蓮子為原料，將蓮子提前放在冷水中浸泡，然后取出蓮子心。將蓮子和冰糖(少量)一同放入燉鍋中燉熟即可食用。

　　蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、益腎、養(yǎng)心、安神等作用，晚上食用可以促進(jìn)睡眠，擁有好的睡眠，可以從側(cè)面進(jìn)行美容護(hù)膚。

　　除了我們上文給大家介紹的幾款具有美容作用的食物之外，平時生活中我們還可以通過按摩、涂抹化妝品來進(jìn)行美容。

　　結(jié)語：既然我們不能拒絕晚餐的誘惑，那么何不利用晚餐時間來進(jìn)行美容呢?上文我們簡單的給大家介紹了可以美容的食物，以及這些美食的烹調(diào)方法，希望通過這里的了解，你也能把這些美食吃起來，擁有年輕好肌膚。

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