吃西紅柿可以祛斑嗎，想必這是很多人都想知道的一個(gè)問(wèn)題吧，斑點(diǎn)會(huì)影響到我們面部的美觀，那么什么辦法能祛斑呢，吃西紅柿的好處和壞處是什么呢，吃西紅柿的佳時(shí)間是什么呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　近瘋狂的喜歡西紅柿，每天晚上回家，西紅柿炒雞蛋、糖拌柿子、西紅柿、茄子、番茄等各種相關(guān)的食品是我搬到餐桌上，家庭是指吃西紅柿吃到吐。

　　然后我就搬出了事先準(zhǔn)備好的一堆有關(guān)西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的理論來(lái)勸大家。那么西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道嗎?小編今天和你來(lái)分享下有關(guān)西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。

　　吃西紅柿可以祛斑嗎

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿中含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于使皺紋變平，使皮膚光滑細(xì)膩。常吃西紅柿不易出現(xiàn)黑眼圈，不易曬傷。

　　西紅柿的功效

　　藥用價(jià)值

　　番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。

　　食用價(jià)值

　　每人每天食用50~100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等。

　　祛斑

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法

　　番茄紅素和類胡蘿卜素是脂溶性的，原料的低吸收率或較高的吸收率。西紅柿也可以外用，新鮮熟的西紅柿汁，每天加一點(diǎn)糖，涂于臉上，能使皮膚光滑細(xì)膩。

　　美白

　　多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。

　　防輻射

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%~46%，其他成分含量幾乎不變。