沒(méi)有一個(gè)女人愿意自己的臉上有色斑，很多的女人都希望自己的臉上白白凈凈的，尤其是未婚的年輕女孩兒們!怎樣美白皮膚呢，生活中有哪些祛斑美白的方法呢，其實(shí)食物美白的效果是比較直接的，吃什么可以美白呢，趕緊來(lái)看看吧!

　　美白皮膚的好方法

　　女性們都想擁有白嫩肌膚，那么如何改善自己的膚色，告別黝黑的肌膚呢?來(lái)看看下面的甘油白醋美容法吧。

　　只要方法正確絕對(duì)可以美白，而且甘油白醋美白的方法不僅簡(jiǎn)單，效果還非常的明顯。

　　甘油白醋美白一

　　首先，按照這樣的比例準(zhǔn)備好甘油：白醋：純凈水=2:1：4。如果是在夏天使用的話可以適當(dāng)多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油，這樣肌膚比較滋潤(rùn)舒服喲。常常按照這樣的方法洗臉的，美白不成問(wèn)題喲!

　　甘油白醋美白二

　　這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開(kāi)之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經(jīng)常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的癥狀。

　　甘油白醋美白三

　　這種配方的保濕效果非常好，如果肌膚比較干燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪，這個(gè)配方是有一些黏黏的喲，比較適合晚上的時(shí)候使用，但使用過(guò)后就不要再擦護(hù)膚霜了喲。

　　甘油白醋美白四

　　這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，將甘油和白醋按照1：2的比例充分混合之后就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次，經(jīng)常使用這個(gè)配方的話能夠讓肌膚更加滋潤(rùn)，減少黑色素的沉淀。大概使用一個(gè)月之后你的肌膚就會(huì)變得非常的潔白細(xì)膩喲。

　　美白肌膚的食物有哪些

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，抗衰老的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，與汞排除有害物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。