近的氣溫越來(lái)越高了，很快就要到夏至，盛夏快來(lái)了。對(duì)于我們很多的女性朋友來(lái)說(shuō)，跟紫外線“斗爭(zhēng)”的時(shí)刻已經(jīng)到來(lái)。如何在這個(gè)夏天打好保護(hù)肌膚的“保衛(wèi)戰(zhàn)”?其實(shí)，說(shuō)起來(lái)也很簡(jiǎn)單，只要做到以下的三點(diǎn)就可以了。

　　一、去油

　　不管是什么膚質(zhì)，完全不出油是不可能的，特別是夏天，T字部位是容易出油的。油光滿面會(huì)使人的氣質(zhì)降低很多，若是戴框架眼鏡的話，可能連眼鏡腿都掛不住了呢。特別是油脂太多，會(huì)堵塞毛孔，讓人長(zhǎng)出難看的痘痘來(lái)，令人苦惱不已。

　　少吃油膩的食物

　　其實(shí)，到了夏天，很多人的食欲都不那么強(qiáng)了。但吃得少并不代表就“吃虧”了，有些人有吃肉給自己好好補(bǔ)補(bǔ)的想法。其實(shí)，不管在什么季節(jié)，葷食吃多了都會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。而在夏季，還會(huì)表現(xiàn)為滿臉的油光。

　　飲食要葷素搭配著吃，而夏天，就應(yīng)該以清淡的素食為主。在烹飪的時(shí)候，油、鹽都應(yīng)少放一些。

　　洗臉要適度

　　很多人看到自己滿臉的油，可能會(huì)迫不及待地將其洗凈。的確，剛洗過(guò)臉的時(shí)候，臉上的油全都被“消滅”了，看起來(lái)很清爽。但是，如果過(guò)度地洗臉，就會(huì)使皮脂腺受到刺激，從而分泌出更多的油脂，造成惡性循環(huán)。

　　每天早晚各洗一次臉就可以了，頂多在中午的時(shí)候再洗一次。否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上的油越洗越多，達(dá)到不可收拾的地步。

　　在洗臉的時(shí)候，不要用堿性的潔面用品，比如香皂。那樣也會(huì)因過(guò)度清潔而導(dǎo)致油脂大量分泌。市面上有很多專門控油的潔面乳，特別注重額頭和鼻子等特別容易出油的地方，要做重點(diǎn)清潔。

　　二、補(bǔ)水

　　不少人會(huì)走進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為皮膚油就不容易長(zhǎng)皺紋，而皺紋是缺水所致，因此油性皮膚不缺水。這種觀點(diǎn)是完全錯(cuò)誤的，可以說(shuō)，皮膚過(guò)油其實(shí)上是在告訴你：油水已經(jīng)不平衡了。油多就意味著水少，需要補(bǔ)水了。

　　多喝水

　　夏天，由于天氣較熱，皮膚中的水分也會(huì)很快地被蒸發(fā)，加之汗液的排出，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特別是進(jìn)行過(guò)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)之后，更是應(yīng)大量喝水。

　　體內(nèi)的水分充足，才能體現(xiàn)在皮膚的水潤(rùn)上。由內(nèi)而外的水靈才是每個(gè)女人要追求的目標(biāo)。