在很多地方一年四季陽(yáng)光都比較充足，經(jīng)常被曬就容易有膚色不均的煩惱，那么曬后膚色不均調(diào)理方法有哪些?如何放皮膚白里透紅呢?今天就一起和三九養(yǎng)生堂小編看看吧。

　　膚色不均中醫(yī)療法一

　　中醫(yī)對(duì)于膚色不均有很好的治療過(guò)程。第一種就是把白芷的粗皮取掉，然后再將其研磨成粉末狀，這種情況下，只需要用礦泉水調(diào)勻就可以了。清潔完自己的臉，然后把已經(jīng)調(diào)好的白芷涂在自己的臉上。一般只需要堅(jiān)持十到十五分鐘的樣子再洗掉就可以了。

　　白芷是非常好的美容品，能改善人體的微循環(huán)，涂到臉上后，會(huì)讓皮膚的新陳代謝加速，不僅改變了你的皮膚的狀態(tài)，而且也能延緩了皮膚的衰老，去除臉上的斑點(diǎn)來(lái)講，有極好的作用的。

　　膚色不均中醫(yī)療法二

　　除了第一種中醫(yī)療法外，中醫(yī)還可以用杏仁粉，薏仁粉各兩茶，加入到開(kāi)水中沖泡，然后早晚各喝一杯，就能讓膚色不均的現(xiàn)象直接消失了。

　　杏仁有潤(rùn)肺，清積食，以及散滯的效果，而且對(duì)于肺合皮來(lái)講，有極好的滋潤(rùn)皮膚的功效，吃杏仁適量，會(huì)直接看到皮膚的變化。能讓皮膚變得光滑，細(xì)膩等等。

　　女性美容護(hù)膚小竅門(mén) 改善膚色暗沉

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的炙烤，許多美眉的臉上都出現(xiàn)了許多的肌膚問(wèn)題，無(wú)外乎2大類(lèi)：膚色暗沉，細(xì)紋出現(xiàn)!平時(shí)美眉們都是采取什么樣的方法改善自己的膚質(zhì)的呢?今天來(lái)小編一起學(xué)習(xí)一下女性美容護(hù)膚的小竅門(mén)吧，看看美膚達(dá)人們都是怎么解決肌膚問(wèn)題的呢?

　　美容護(hù)膚小竅門(mén)一、好食物換來(lái)好肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚(yú)類(lèi)和果蔬類(lèi)食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚(yú)類(lèi)食物(非油炸魚(yú))。

　　女性美容護(hù)膚小竅門(mén)二、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉

　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿(mǎn)活力。

　　女性美容護(hù)膚小竅門(mén)三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門(mén)

　　風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢(shì)，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是佳的睡眠姿勢(shì)。