現代女性因為工作壓力大與內分泌失調、錯誤的化妝品使用等，導致臉上的色斑層出不窮?；瘖y品的遮遮掩掩只能起到暫時的作用，想要做個干凈美人，那么不妨試試中醫(yī)食療方法。

　　白鴨湯

　　采用白水鴨一只、山藥半斤、生地100克、枸杞30克。將去毛后的白鴨用胡椒、黃酒、鹽、蔥姜等調味料腌制后，切成塊，與山藥塊、枸杞子、生地等放入砂鍋中，隔水蒸熟后食用。

　　每周可以食用2-3次，《隨息居飲食譜》中提到白鴨有滋五臟之陰、清虛熱的作用，生地黃可以養(yǎng)陰生津，中醫(yī)認為其可以調理發(fā)斑、發(fā)疹。所以，適合調理女性肝腎陰虛出現的色斑，以及滋陰潤燥。

　　胡桃芝麻飲

　　采用牛奶與豆?jié){等量，黑芝麻與核桃，分別為20克、30克，將芝麻與核桃研磨成粉末之后，用牛奶、豆?jié){調勻，煮沸飲用?？梢杂冒滋钦{味。

　　可每天早餐食用，具有調節(jié)內分泌、潤腸道、補腎、潤肺與祛斑的作用。并且蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸豐富，作為早餐，營養(yǎng)全面。

　　枸杞生地散

　　采用枸杞100克，生地黃30克，共同研磨成粉末，每天堅持服用3次，每次10克左右。也可以利用這兩味藥材煲粥或泡茶飲用。

　　源自于《太平圣惠方》，其中提到具有治療雀斑、蝴蝶斑以及面部黝黑的作用。

　　三白湯

　　采用白術、白芍、白茯苓各一錢(一錢為5克)，甘草3克，放入紗布包中，可泡茶飲用，也可以與雞、排骨等煲湯。

　　這款美白湯源自于明朝的《醫(yī)學入門》初具有驅寒功效，后來發(fā)現其具有補氣益血、美白潤膚的功效，所以，成為為廣泛的中醫(yī)美白方劑。以調理五臟功能、調和氣血為基礎，起到祛斑、祛痘與美白的作用，男女都適用。

　　中醫(yī)祛斑的原理主要是從調和五臟的氣血著手，增強新陳代謝、調理內分泌。除了以上食療之外，民間還有祛斑的偏方。

　　祛斑偏方一：茄子

　　用老茄子切成1厘米厚的片狀，焙干后研成粉末，每晚臨睡前用溫熱的酒送服一湯匙。出自于《勝金方》，適用于身體受碰撞后出現的淤青、黑斑，古人稱此方有“一夜消盡且無痕跡”。

　　祛斑偏方二：豌豆粉

　　利用豌豆研成粉末，用橄欖油、牛奶調成糊狀，敷臉?？梢造畎?、令皮膚有光澤。豌豆在《本草綱目》中記載有“祛除面部黑斑”的功效。

　　祛斑偏方三：蘆薈

　　民間有女孩子的人家經常會養(yǎng)一盆蘆薈，常剖開蘆薈的葉子，用其輕輕擦拭面部，用于祛痘、祛斑與美白，但是也容易過敏。

　　想做個干凈美人，擺脫“黃臉婆”，不僅僅要做好防曬工作，日常的飲食、臉部的清潔也很重要。

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