擁有白白的皮膚基本上是所有人都希望的，但是想要美白的話肯定是要講究方法的，那么怎樣可以美白皮膚呢?美白的方法有哪些呢?下面大家就一起來看一看美白的方法吧!

　　美白皮膚小竅門：蔬菜美白

　　其實(shí)美白不一定要去美容，或者用各種各樣的護(hù)膚品。只要在平時注意多食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人效果還十分顯著。

　　1、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功效。經(jīng)常食用可以幫助女人美白肌膚。

　　2、蘆筍

　　蘆筍中含有豐富的硒，硒具有抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病。經(jīng)常食用能使得肌膚白皙嫩滑。

　　3、蘑菇

　　不僅營養(yǎng)豐富，還富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。經(jīng)常食用能分泌女性雌激素，還能防老抗衰，使得肌膚艷麗。

　　4、豆芽

　　豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮膚變白，經(jīng)常吃是有效果的。

　　美白皮膚小竅門：去角質(zhì)

　　因?yàn)榄h(huán)境條件越來越惡化，平時飲食不均衡，導(dǎo)致身體的代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌膚，讓肌膚變白嫩，就必須要去角質(zhì)。但也不能經(jīng)常去角質(zhì)，平均一個月去一次角質(zhì)為宜。過多地去角質(zhì)會傷害肌膚。

　　美白皮膚小竅門：面膜

　　在睡前敷上一片面膜能使得肌膚補(bǔ)充充分的水分，敷面膜也要講究方法，平時好只敷補(bǔ)水面膜。有需要可隔三天或一個星期敷一次功能面膜。這樣就能使得肌膚白皙富有彈性。

　　找對原因!皮膚暗黃有美白方法

　　原因1：天生膚質(zhì)

　　天生就是黃種人的膚質(zhì)，所以黃色膚色很常見。但是由于偏黃的膚色會顯得氣色不好，主要的是容易出現(xiàn)膚色不均勻的狀態(tài)，我們平時注意保養(yǎng)的話還是可以讓皮膚變白的。

　　解決方案：自制珍珠粉牛奶面膜