情緒低落
一個人的心情其實也會影響到健康，情緒低落會影響到荷爾蒙的分泌，進而會造成身體代謝調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，造成皮膚變得很差，出現(xiàn)黃褐斑。
服用藥物
在臨床上顯示，長期服用藥物會影響到身體調(diào)節(jié)，會傷害肝臟，對于女性來說，長期服用避孕藥，會造成月經(jīng)不調(diào)、肝腎疾病的出現(xiàn)，進而會影響到代謝，引起黃褐斑。
飲食不當(dāng)
飲食也會影響到皮膚，長時間食用缺少谷胱甘肽的食物，容易造成皮膚中的絡(luò)氨酸酶的活性增加，這樣會造成絡(luò)氨酸酶不斷被氧化，出現(xiàn)多巴素，進而會形成黑色素，造成黃褐斑。
例如，常見的辣椒、生姜、蔥、芥末、油炸雞腿、肥肉等，不能多吃。
錯誤使用化妝品
愛美是女人天性，化妝品種類多讓人選擇出現(xiàn)困難，一些化妝品會濫竽充數(shù)，在其中會出現(xiàn)較多的重金屬，被皮膚吸收后，會造成絡(luò)氨酸酶活性不斷變強，這樣會加快黑色素的沉著，形成了黃褐斑。
長時間照射陽光
照射陽光對補充維生素D，但是長時間照射陽光、進行日曬會造成光線傷害身體，造成黑色素合成加速，會使得色素沉淀形成黑斑，對于黃褐斑患者來說，會加重病情。
如何預(yù)防黃褐斑
1、合理飲食
合理飲食能預(yù)防黃褐斑、保護皮膚。例如，對于可樂、咖啡、濃茶等能加速皮膚老化的食物要減少食用;
在平時，還可以多吃一點含有枸櫞酸、維生素C的食物，這些食物可以防止色素沉著，例如，獼猴桃就是一款不錯的食材。
2、不抽煙
抽煙不僅傷肺，對于皮膚也有損傷，香煙中的毒素會減緩新陳代謝的速度，導(dǎo)致皮膚膠原纖維發(fā)生斷裂，造成皺紋的出現(xiàn)。不抽煙，則能預(yù)防這樣的情況，有效的避免色素發(fā)生沉著。
3、避免輻射
一些有輻射的用品在生活中好不要使用，這樣的用品也會傷害皮膚，輻射傷害皮膚的原理其實和紫外線很相似，會影響到皮膚代謝，誘發(fā)黃褐斑形成。
結(jié)語：對于女人來說，肌膚是自己的第二生命。如果我們的肌膚總是斑斑點點，那么就會影響自己的美麗。所以如果發(fā)現(xiàn)自己滿臉的黃褐斑，那么就要及時的調(diào)整自己的生活狀態(tài)。從飲食方面入手，健康生活!
