每一個熱都不想自己的臉上長出痘痘，不管是輕微的痘痘還是紅色的痘痘，都是非常令人討厭的，那您知道臉上長紅痘痘怎么辦嗎?您知道臉上長痘痘怎么調(diào)理嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)臉上長痘痘怎么辦的知識哦，感興趣的您趕快來看看啊。

　　臉上長紅痘痘怎么辦

　　痘痘位置：發(fā)際

　　對應(yīng)臟腑：毛孔

　　原因

　　1.多數(shù)是近期因為心理壓力過大，疏解心情就可以了;

　　2.頭發(fā)的油污堵塞了這里的毛孔，要注意清潔和保濕;因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。

　　專家建議

　　清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)

　　每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時清除會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。

　　痘痘位置：額頭

　　對應(yīng)臟腑：肝臟

　　原因：如果你的額頭總長大粒痘痘，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點~12點)工作，毒素就會積累下來。

　　專家建議

　　讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應(yīng)早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

　　中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，心火過旺，脾氣不好，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識、思維活動。

　　養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”

　　適時，時間好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量，提倡輕松運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當(dāng)減小;適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

　　痘痘位置：腮邊

　　對應(yīng)臟腑肝臟

　　表現(xiàn)：長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。

　　原因：都是腎臟失常發(fā)出的警告!熬夜必然氣虛，剛開始還只是脾臟的問題，加重之后必定累積腎臟。

　　專家建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　痘痘位置：左臉頰

　　對應(yīng)臟腑：對應(yīng)臟器為肝，提示肝火旺盛。

　　基本表現(xiàn)：嚴(yán)重睡眠不足和精神長期緊張都是很重要的原因;基本上在經(jīng)常熬夜和學(xué)習(xí)工作壓力較大的人群中比較常見;一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)、又沒有個給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。

　　原因

　　左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。情緒與肝是為密切的。左邊臉頰長痘，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒等功能出了狀況，有熱毒，需要進(jìn)行一些肝臟排毒的調(diào)理。

　　解決方案

　　①加強睡眠，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜，保持作息時間的規(guī)律性，盡量在晚上十一點之前睡覺;

　?、诟纳凭窬o張的狀態(tài)，給自己休息和釋放壓力的時間，盡量放松心情;