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吃什么祛斑 79歲老中醫(yī)無皺紋無斑竟因吃它(15)

  三、要保證充足的睡眠

  只有睡眠充足才可以防出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題,睡眠不足還會導(dǎo)致膚色灰暗、雀斑等。

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