蜂蜜祛痘

　　蜂蜜具有良好的消炎抗菌功效，可以在臨睡前取適量蜂蜜點涂在長痘痘的部位，再貼上創(chuàng)口貼美美地入睡，第二天就會發(fā)現(xiàn)痘痘神奇的癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果好的是蜂膠，對于油性或雀斑肌膚尤其適用。另外蜂蜜還具有滋潤皮膚的功效，可以使肌膚更加光滑細膩。

　　長痘痘不能吃什么

　　刺激性食物

　　臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，像蔥，辣椒，蒜，生姜等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

　　高油脂食物

　　很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!

　　高糖類食物

　　冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

　　臉上長痘痘吃什么好

　　維生素

　　要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等為豐富;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　含鋅食物

　　臉上長痘痘吃什么好。在日常生活中，如果我們體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)的話就會導致出現(xiàn)痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補充，平時飲食中好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。研究發(fā)現(xiàn)，鋅可增加我們?nèi)梭w抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生同時還能促進傷口愈合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產(chǎn)品中都含有大量的鈣質(zhì)，還有牛奶等。

　　粗纖維

　　如果腸胃蠕動較慢導致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi)，這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，促進腸胃蠕動，從而促進體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、筍等。

　　總結(jié)：九種小偏方大家都學會了嗎?偏方中所使用的都是日常生活中容易取得的材料，大家可以抽時間試試看。除了九種外敷的小偏方，也不要忘記早睡早起、保持一份好心情以及多吃預防長痘痘的食物哦，祝大家戰(zhàn)“痘”成功!