5、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　6、芹菜

　　促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)保濕鎖水能力。芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等成分能夠幫助促進(jìn)機(jī)體的代謝循環(huán)，維持正常的細(xì)胞更新速度，從而使角質(zhì)層細(xì)胞更富活力，增強(qiáng)保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。

　　怎樣護(hù)膚

　　1、使用小蘇打清除黑頭

　　有黑頭的美眉們可以利用小蘇打來去除黑頭，做法也非常的簡(jiǎn)單方便，在洗臉的時(shí)候，在洗面奶里放上一點(diǎn)點(diǎn)的小蘇打，這樣可以讓泡沫變得更加豐富而有彈性，讓洗過的皮膚可以更加干凈清爽嫩滑，在鼻頭部位輕柔按摩一下，黑頭便可以輕松去除，鼻頭部位的毛孔也變小了很多。為什么用小蘇打可以去除黑頭呢?這是因?yàn)?，小蘇打?qū)儆趶?qiáng)堿性的物質(zhì)，混合了洗面奶之后，再作用于黑頭處的污垢，可以有效溶解掉黑頭部位的油脂，清除黑頭。

　　2、茉莉花收縮毛孔

　　茉莉花有著非常好的嫩膚、收縮毛孔的功效哦，將茉莉花的花朵浸泡在冷水當(dāng)中，然后進(jìn)行密封，待數(shù)日后，再用少許化妝水，美眉們洗臉之后，將此茉莉花水涂抹在皮膚上，可有效滋潤(rùn)皮膚，令皮膚變得格外細(xì)嫩清爽，主要的功效還是收縮毛孔，有緊致皮膚的作用。

　　3、黃豆擊退色斑

　　黃豆也可以治療色斑嗎?答案是肯定的，很少有美眉了解。將適量的黃豆與少量的食醋混合在一起，密封之后，待黃豆泡軟，可取出來食用，或者是涂抹在臉上，色斑比較明顯的部位，輕柔按摩，都可以擊退面部色斑，此方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。經(jīng)常食用醋泡黃豆，對(duì)身體也是非常有益的，可以降低膽固醇、保護(hù)肝臟。

　　4、茶葉面膜去粉刺

　　美眉們?nèi)绻娌科つw非常油膩，需要祛油脂和痘痘的話，茶葉面膜可以幫到你。做法也非常簡(jiǎn)單方便?？梢詫⒕G茶粉，混合入適量的白糖、然后加入少許蜂蜜，混合攪拌均勻，均勻涂抹在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，可有效去除面部的油脂和污垢，針對(duì)于粉刺痘痘皮膚，有著良好的治療效果。

　　5、燕麥面膜深度清潔皮膚

　　需要給皮膚進(jìn)行深度清潔的美眉們，可以選擇燕麥面膜來敷臉，用燕麥與鮮牛奶進(jìn)行混合，攪拌成泥狀，涂抹在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，再次用冷水清洗，這樣可以有效深度清潔皮膚，令皮膚更加細(xì)嫩光滑。

　　6、醋泡核桃改善皮膚晦暗

　　美眉們皮膚晦暗粗糙，可以用醋泡核桃來解決，將適量的核桃仁浸泡在食醋當(dāng)中，然后盡量大概十天左右，再取出，每日餐后飲用少量，堅(jiān)持食用，可以改善皮膚粗糙晦暗的狀態(tài)，這是非常健康有益的食療護(hù)膚的好方法。

　　總結(jié)：皮膚是否健康是每隔人都關(guān)注的，良好的肌膚能夠讓我們看起來更加年輕，并且做好護(hù)膚工作，可以幫助我們更好的避免皮膚疾病，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ喑砸恍┍Ｗo(hù)皮膚的食物，多做上述這些能夠護(hù)膚的事情哦。