女人不可錯過這十條保養(yǎng)秘訣

　　1、經(jīng)常喝水

　　女人想要保持水當當?shù)慕】灯つw就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。

　　2、給你的肌膚去角質(zhì)

　　養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習氣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個干凈的場所。記住去角質(zhì)的時分不要用力太狠，這么會傷到肌膚的。

　　3、睡覺

　　睡覺不足和壓力會造成體內(nèi)激素排泄失調(diào)，這會讓你更簡略長痘。所以，保證足夠的睡覺吧。

　　4、試著減輕生活的壓力

　　盡管沒有清晰的臨床實驗證實痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時分更簡略長痘。不過能夠承認的是，壓力大會添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會簡略導致痘痘的發(fā)生。

　　5、運動后洗澡

　　當人出汗往后，毛孔中會有許多鹽分和臟東西，這些都會導致痘痘的發(fā)生，因而運動之后好洗個澡，起碼也要洗個臉。

　　6、天天洗兩次臉

　　肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來很美麗的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時刻在采購和運用護膚品上。首要，也是主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。

　　7、防曬

　　隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽光照的損害此刻就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發(fā)出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補，但你還是能夠從現(xiàn)在開始做好防曬作業(yè)。而且按現(xiàn)在這年代的評判規(guī)范，一白更是遮百丑啊。

　　8、做好眼部按摩

　　按摩辦法簡略，易于把握，同時有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運用眼部按摩商品，作用會更佳。

　　9、多動少坐

　　不愛動不好，長久坐著更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消化，更是會讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結構，長久坐著不利于下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均。所以坐一坐的時候，別忘了站起來走一走。

　　10、早餐吃好

　　你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習慣了不吃早餐?早餐對我們的影響很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐好要搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。

　　總結：看了本文后你是否學到了收縮毛孔的方法了呢?護膚是一個任重而道遠的工作，只有長期堅持才會看到效果，所以請不要因為短期的效果不明顯而放棄，你或許距離成功就差了后的一步。女士們都保養(yǎng)起來吧，做一個肌膚光滑剔透的水美人。