在很多時(shí)候一張漂亮的臉蛋上難免會(huì)出現(xiàn)痘痘的痕跡，讓人十分的頭疼，而飲食在我們的日常生活中占著比較重要的地位，那么在出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的時(shí)候我們應(yīng)該吃哪些食物來(lái)幫助我們緩解呢?同時(shí)哪些原因會(huì)引起我們的臉上冒痘，在日常的生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防這樣的事情發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
1、洗腸草：韭菜
在我們的映像中韭菜給我們就是壯陽(yáng)的補(bǔ)腎的功效，如果那你這樣想就錯(cuò)了，其實(shí)韭菜除了有著補(bǔ)腎的功效之外，還有著它還有“洗腸草”之稱。韭菜中含有較多的粗纖維，能幫助腸道蠕動(dòng)，這些纖維能把腸道中的沙粒、金屬屑等不易排出的東西包裹起來(lái)隨大便排出?？捎行ьA(yù)防習(xí)慣性便秘和腸道癌。
2、去油脂：海藻
在日常的生活中海藻也是我們經(jīng)常遇見(jiàn)的一種食物，我們也常?？匆?jiàn)海藻面膜這樣的護(hù)膚品，其實(shí)海藻是很有名的降血脂和分解油脂的食物，是心血管患者的福音。而它本身含有的蛋氨酸、胱氨酸是保護(hù)皮膚的一大要素。常常食用海藻，會(huì)讓皮膚變得光滑有彈性，還能減少色素斑點(diǎn)沉淀。
3、平衡內(nèi)分泌：魚
現(xiàn)在的人們?yōu)榱俗非蠼】档牟椒ィ忸愐呀?jīng)很少吃了，很多時(shí)候會(huì)選擇吃魚，這是因?yàn)轸~肉的熱量很低，且富含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪主要的OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油成分它都有，一周吃個(gè)兩三次魚，對(duì)于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌有非常好的效果。
4、消痘?。禾O果
蘋果是美容之果，它含有的果酸可以幫助皮膚疏通堵塞的毛孔，降低痘痘的生長(zhǎng)率，對(duì)于痤瘡嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，每天一個(gè)蘋果可以有效的改善痘痘肌。而且蘋果除了食用以外，還可以拿來(lái)敷面，可以有效的消除臉上因?yàn)殚L(zhǎng)痘留下的痘印。
5、美膚豆：黃豆
在豆類中，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的非黃豆莫屬。它所含有的雌激素除了調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡外，長(zhǎng)期食用會(huì)讓皮膚變得又細(xì)又嫩，白皙如嬰兒一般。
6、天然水果罐頭：柚子
秋季柚子正當(dāng)?shù)?，因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素等等人體必需的元素，所以被稱為“天然水果罐頭”。它不僅對(duì)人體的微量元素有補(bǔ)充作用，對(duì)于祛痘也有著非同一般的療效。
7、排毒美顏：白菜
白菜價(jià)廉物美，更是一款超值的祛痘良品。白菜中的維生素ace、胡蘿卜素及鋅元素是非常天然的抗氧化劑，能夠防止皮膚皺裂，還能有效祛痘。
1、壓力過(guò)大
現(xiàn)在工作強(qiáng)度大，人才輩出，為了能讓自己在工作上有點(diǎn)成就，沒(méi)點(diǎn)壓力都不正常。所以因?yàn)樯窠?jīng)緊張導(dǎo)致的冒痘痘就很常見(jiàn)咯。
2、換季效應(yīng)
現(xiàn)在是秋冬之交，正是換季的時(shí)候，皮膚油脂分泌出現(xiàn)問(wèn)題，很多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)大量冒痘的情況。
