美麗的肌膚誰都想擁有，可是由于護(hù)理不當(dāng)，或是一些其他的原因，肌膚變的越來越粗糙，沒有光澤，因此改善這樣的肌膚就成為愛美人士所渴望的。那男性皮膚粗糙是什么原因?吃什么好?一起來看看吧。
1、了解自己肌膚的特質(zhì)，特別是對(duì)于肌膚粗糙的朋友，要明確自己是由于清潔工作有做足，還是肌膚油脂分泌過盛堵塞毛孔造成的，在明確自己肌膚問題之后，再選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，切勿亂使用護(hù)膚品，不同的膚質(zhì)所需要的肌膚護(hù)理方式不同，正確選擇潔面乳、爽膚水、乳液、面膜、保濕霜等等。
2、清潔是很重要的任務(wù)，每天的清潔都是必不可少的，它可以去除我們毛孔中的油脂垃圾。
3、一定要多吃水果蔬菜，不要挑食，對(duì)于那些甜點(diǎn)要控制，不可多吃。
4、晚上少喝水，白天多喝水，少吃油炸類的東西，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
5、洗完臉后，可以將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，敷在兩頰，額頭、下巴。
6、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鐘拿下來。睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次。
7、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
8、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
9、溫水，冷水交替洗臉，肌膚可以變得干凈還能縮小毛孔。
10、用溫?zé)岬乃羝裟?，感覺到皮膚上的濕度后，確定水溫在30攝氏度左右后，直接用溫水洗臉。
11、去角質(zhì)是護(hù)膚中比較重要的一個(gè)步驟，當(dāng)用洗面奶潔面后，如果感覺到肌膚很光滑毫無粗燥感的話，那么說明角質(zhì)還算健康，此時(shí)是不需要潔面的，如果潔面后感覺到極為不平滑的話，那么說明角質(zhì)有些后，就需要去角質(zhì)，以免堵塞毛孔而造成粗大。
12、運(yùn)動(dòng)是由體內(nèi)調(diào)節(jié)，改善毛孔粗大的問題，而且還能預(yù)防多種肌膚問題的滋生。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促使血液循環(huán)加快，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔。
13、每天堅(jiān)持按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細(xì)胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩十分鐘左右。
14、刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。
15、平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
16、男士一定要戒煙。因?yàn)橄銦熤泻卸喾N有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑、視力、聽力減弱。
17、經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬，冬天防凍。防曬用品4月份就可以使用。
