熬夜是目前很多年輕人都喜歡做的一件事，由于工作了一天，到晚上想直接放松到夜里也已經(jīng)是習以為常。然而，熬夜后直接的影響就是臉上長痘痘，那么，熬夜長痘痘怎么辦?熬夜長痘痘怎么調(diào)理?熬夜長痘痘吃什么好?一起來了解下吧。

　　熬夜長痘痘怎么辦

　　熬夜時要多喝水

　　如果是正常睡覺，那么，在睡前喝太多水，會增加腎臟的負擔，但是熬夜不同，本該在腎臟休息的時候卻要被迫工作，會大大增加腎臟負擔，因此，熬夜時需要喝足夠的水來緩解腎臟的這種不適感，加速代謝毒素，預(yù)防熬夜長痘。

　　1、一定要洗臉

　　熬夜的時候，由于身體在超負荷的工作，我們的臉部皮膚會非常的油膩，而這會直接造成痘痘的不斷冒出，所以，熬夜后一定要及時清潔面部，并且，在第二天起床仍然做洗臉，再敷個面膜，做好保濕，對痘痘是非常有用的。

　　2、多喝酸奶

　　酸奶中保留了鮮牛奶全部的營養(yǎng)成分，且經(jīng)過發(fā)酵后還增加了許多的營養(yǎng)成分，可以抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生毒素，進而可以有效防治痘痘，而且，多喝酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能，加速毒素又能起到抗痘痘的效果。4.

　　3、多吃維生素C的食物

　　比如橙子、草莓、獼猴桃、小番茄等等，好是能在熬夜前就多吃些富含維生素C的食物，在熬夜過后再補充一些，這樣可以盡可能減少對皮膚的傷害，有利于保持并恢復(fù)皮膚的彈性和光澤，且可以抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

　　4、自制祛痘面膜

　　熬夜后長痘痘，敷面膜是一種十分有效的祛痘方法，除了可以使用一些市面上的產(chǎn)品外，還要自制一些祛痘面膜。

　　5、黃瓜祛痘面膜

番茄半個，黃瓜半根，雞黃1個。材料洗凈，榨成汁，攪拌均勻。潔面后涂抹于面部，敷15分鐘左右后，用溫水洗凈。修護受損肌膚，收縮毛細孔，改善痘痘，令肌膚光滑。

　　6、蘆薈祛痘面膜

鮮蘆薈葉1片，蜂蜜適量。蘆薈葉洗凈，切成小片，煮沸后濾去蘆薈渣，取慮液，等到冷卻后加入蜂蜜。蘆薈有抗菌、消炎的作用，有非常好的祛痘作用。