在日常生活中，臉上長(zhǎng)痘痘是很常見的一種肌膚問題，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。但是，你們知道臉上長(zhǎng)痘痘的原因有哪些嗎?臉上各部位長(zhǎng)痘的原因又有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看臉上長(zhǎng)痘痘吃什么水果比較好吧。

　　臉上長(zhǎng)痘痘的原因

　　1、愛吃甜食

　　冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對(duì)你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習(xí)慣，那么痘痘真的會(huì)頻繁光臨你的臉頰，因?yàn)檫^(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致造成高胰島素血癥，進(jìn)而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細(xì)胞增長(zhǎng)、皮脂分泌增加，引起體內(nèi)慢性炎癥誘發(fā)痘痘。除了甜食，米飯、面點(diǎn)這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

　　2、寢具不干凈

　　枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長(zhǎng)期不換的話，會(huì)滋生很多的細(xì)菌。長(zhǎng)痘期間可以每一周換洗一次，并保證在太陽(yáng)下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細(xì)菌，防止面部感染。

　　3、毛巾

　　一般人都會(huì)習(xí)慣把毛巾放在衛(wèi)生間，那里比較潮濕，通風(fēng)條件差。毛巾長(zhǎng)期以潮濕的狀態(tài)防止于此很容易滋養(yǎng)細(xì)菌，可以試著用無(wú)香的面巾紙代替毛巾在洗臉后擦干水分。

　　4、化妝工具

　　粉底刷、粉撲這樣的化妝工具好每十天用專業(yè)的刷具清潔劑清洗一遍然后自然風(fēng)干;化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應(yīng)該在三個(gè)月內(nèi)用完，不要開封后放置過(guò)久。

　　5、壞心情

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)參與神經(jīng)源性炎癥的中性內(nèi)肽酶在異常皮脂腺內(nèi)會(huì)明顯增多，這種增加是由來(lái)自神經(jīng)分泌的因子P物質(zhì)促進(jìn)。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質(zhì)越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎癥產(chǎn)生和出現(xiàn)痘痘。因此，像原理負(fù)面情緒，平日里盡量多參與聚會(huì)和運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處時(shí)可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

　　臉上各部位長(zhǎng)痘的原因

　　一、額頭長(zhǎng)痘痘

　　原因：額頭長(zhǎng)痘痘就表示肝臟出了問題，肝臟累積的毒素過(guò)多沒有排出，就會(huì)使其無(wú)法正常工作，容易引起心火和血液循環(huán)問題。

　　應(yīng)對(duì)方法：平時(shí)要保持正常的作息時(shí)間，早起早睡，多吃青菜水果，每天要記得多喝水。除此之外，還要多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。