都說我們國(guó)家的人是黃種人，但是很多的女性朋友都追求西方的皮膚。對(duì)于一些女性朋友而言皮膚白才是做好看的，白皙的皮膚漸漸成為了一種審美的標(biāo)準(zhǔn)。那么什么是美白呢?美白的方法有哪呢?一起來了解一下吧。

　　什么是美白

　　高溫會(huì)使皮脂的分泌更加旺盛美白面膜油性皮膚的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌龊埂⑶鍧嵶o(hù)理不當(dāng)而長(zhǎng)粉刺，即使平時(shí)為中性皮膚的人也會(huì)感到皮膚變得油油的，干性皮膚也易長(zhǎng)痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時(shí)要注意調(diào)理肌膚的酸堿性。對(duì)于油性皮膚的人，更應(yīng)該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時(shí)應(yīng)該選用對(duì)應(yīng)的潔面乳或酸性肥皂來清洗。

　　美白的方法

　　1、多吃富含維C的水果

　　維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。

　　2、每天一杯番茄汁

　　想要擁有白凈無瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因?yàn)榉阎泻胸S富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

　　3、美白祛斑汁

　　用雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁制成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓皮膚更加緊繃，并且達(dá)到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　4、充分補(bǔ)水

　　皮膚缺水干燥是造成皮膚暗黃、長(zhǎng)斑的原因之一。日常我們應(yīng)處處注意對(duì)皮膚的保濕和補(bǔ)水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時(shí)刻為皮膚補(bǔ)充水分。

　　美白吃什么好

　　1、木瓜

　　木瓜具有美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)槟竟现泻写罅康木S生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。

　　2、檸檬