2、水果
水果，特別是熱帶水果中含有高濃度的維生素A和C，這是佳的天然抗氧化劑，能補充養(yǎng)分肌膚，促進膠原蛋白的生成，并有助于保持你的肌膚柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍莓、西瓜、葡萄柚，就是在給肌膚補充能量，你可以做個水果沙拉或者當做午后茶點。
3、綠葉蔬菜
菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E，會保護皮膚、提高身體的免疫力。同時，綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助于滋潤肌膚，維持健康狀態(tài)。
4、雞蛋
雞蛋是高蛋白物質，能幫助細胞再生，其中所含的葉黃素能促進皮膚的水分和彈性。你還可以把蛋白打成泡沫狀，敷在面部和頸部，做個名副其實的雞蛋面膜，并用溫水沖洗。
1.小黃瓜美白敷面
材料：雞蛋1顆，取蛋白、原味奶粉各1匙，檸檬原汁約2滴，皮膚敏感者可以不加檸檬，將約5公分長的小黃瓜磨成糊狀。
將上述材料調和，太稀加奶粉，太稠加小黃瓜，先均勻地敷在臉上，再用兩張面紙，一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴，大約敷20分鐘即可，用清水洗凈。
2.納米珍珠粉美白面膜
材料：蜂蜜，蘆薈汁，黃瓜汁，納米珍珠粉。
潔面后，用蜂蜜(有的人可能不適合，更換即可)、蘆薈汁(重點推薦)、黃瓜汁(夏季適用)等滋潤性較強的物質與適量納米珍珠粉(0.15-0.3g)充分調和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，停留15-20分鐘后洗去。
3.牛奶雞蛋美白
材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數(shù)片。
制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15-20分鐘后，用溫水洗臉即可。
總結：干性皮膚的女生應該多喝水，還要多吃蔬菜水果，這樣不僅保持了身體中的水分，而且也使肌膚充滿水分，出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象的時候，不要猛搓面部，不要熬夜，可以自制美白補水的面膜，這樣在肌膚喝飽水的同時，也可以變得美白。
