要點(diǎn)五：化妝后一定要卸妝
現(xiàn)代女性多有化妝的習(xí)慣，化妝本身可以讓人看起來(lái)更有氣質(zhì)，整個(gè)人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急著睡覺(jué)，就很有可能會(huì)出現(xiàn)不卸妝或者卸妝不徹底的問(wèn)題，而這些都有可能會(huì)給皮膚造成更大的損傷的。
1、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
2、長(zhǎng)葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。
3、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。并且菠菜活血，美白的同時(shí)呈現(xiàn)白里透紅的膚色。
4、大豆
研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皮膚松弛。
5、雞蛋
研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
6、蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。
7、草莓
草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
8、核桃
核桃富含α亞麻酸，可滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚彈性。
總結(jié)：春天護(hù)膚的要點(diǎn)很多，我們不僅要在春天做好保濕抗干燥的工作，還要注意預(yù)防花粉過(guò)敏等問(wèn)題。春天我們毛孔擴(kuò)張，為了避免出現(xiàn)皮膚衰老的現(xiàn)象，我們還要就是收縮毛孔。在春天經(jīng)常吃一些核桃、草莓、雞蛋、西紅柿等都能增強(qiáng)我們皮膚的抵抗力，延緩皮膚衰老哦。
