臉上總是隔三差五的出現(xiàn)一些討人厭的痘痘，繼而出現(xiàn)粉刺，而且一旦擠掉了，還會(huì)留下疤痕，非常的令人頭疼，那么臉上長痘痘怎么辦?長痘痘的原因有哪些?預(yù)防痘痘肌膚的護(hù)膚方法有哪些?一起來看看關(guān)于長痘痘的相關(guān)情況吧!

　　臉上長痘痘怎么辦

　　1、保持肌膚清潔

　　其實(shí)皮膚之所以會(huì)長痘痘是因?yàn)槠つw不干凈，因?yàn)槊妆慌K東西堵住了，無法排出，導(dǎo)致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時(shí)候是不能用手?jǐn)D掉的，不僅很疼，還會(huì)引起痘痘發(fā)炎感染，可以適當(dāng)用一些祛痘產(chǎn)品，比如祛痘膏或祛痘帖。

　　2、洗面奶選擇

　　市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對(duì)長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因?yàn)榘被嵯疵婺淌撬邢疵婺讨杏H膚溫和的洗面奶，不會(huì)給肌膚帶來負(fù)擔(dān)。

　　3、不要化妝

　　如果你已經(jīng)長痘痘了，還堅(jiān)持化妝，那么可想而知你的皮膚會(huì)變得更加的糟糕的，長痘痘的時(shí)候好是做一些基本的護(hù)膚就好了，不要給皮膚太多的負(fù)擔(dān)，可以化淡妝，化妝時(shí)可以選擇清爽型粉底，加強(qiáng)重點(diǎn)化妝即可。但是卸妝時(shí)要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。

　　4、不要熬夜

　　預(yù)防痘痘不是一朝一夕的事，關(guān)鍵是要養(yǎng)成好的習(xí)慣。保證足夠的睡眠時(shí)間，而且好在晚上10時(shí)以前入睡。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)之間是肝臟排毒的佳時(shí)間，中醫(yī)學(xué)上，肝火太旺盛，容易引發(fā)痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。

　　5、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

　　多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內(nèi)調(diào)。每天建立好的飲食和合理的作息時(shí)間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會(huì)變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個(gè)人都會(huì)有情緒，要懂得怎么去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時(shí)會(huì)影響激素調(diào)控，破壞身體的平衡，導(dǎo)致痘痘頻繁爆發(fā)。所以，心情很重要。

　　長痘痘的原因

　　1、作息時(shí)間不規(guī)律

　　因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ囊蛩?，?jīng)常性的加班熬夜，每天睡眠時(shí)間不充足是引起痘痘肌膚出現(xiàn)的主要因素，長期下來也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會(huì)導(dǎo)致肝火旺，這樣一來毒素也就表現(xiàn)在臉部肌膚上了。

　　2、經(jīng)常便秘

　　長期經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘會(huì)導(dǎo)致身體毒素堆積，體內(nèi)新陳代謝受到影響自然表現(xiàn)在臉部皮膚上，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引發(fā)色斑等肌膚問題的出現(xiàn)。