女性朋友對于美的追求是從來都不曾停止的，護(hù)膚一直是保養(yǎng)工作中的重點(diǎn)。不少人每天都要涂抹各種瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，就是為了維持皮膚的年輕態(tài)。皮膚老化的三個信號是什么?怎樣預(yù)防皮膚老化?吃什么滋養(yǎng)皮膚?愛美的朋友一定不要錯過今天的內(nèi)容!

　　皮膚老化的三個信號

　　出現(xiàn)細(xì)紋

　　眼睛周圍的皮膚比較細(xì)膩，而且對外界的刺激以及損傷非常的敏感，容易產(chǎn)生細(xì)小的皺紋。不管做什么表情，眼睛周圍的皮膚都會跟隨著配合。25歲以后的女性膠原蛋白會大量的流失，就要多為皮膚補(bǔ)充水分，選擇合適的眼霜。

　　皮膚暗沉并且發(fā)黃

　　在皮膚表層會有一種角質(zhì)層來保護(hù)著皮膚，一般28天是代謝周期。但是隨著年齡的增長，總是受到紫外線的照射，會讓角質(zhì)層代謝的速度減慢，下降了皮膚對光的透射和反射能力，讓皮膚看起來暗沉以及發(fā)黃。

　　出現(xiàn)光老化色斑

　　皮膚如果一直沒有注意防曬，經(jīng)常的暴露在紫外線之下，就會導(dǎo)致黑色素沉淀，從而出現(xiàn)大量的色斑和黃褐斑等等。這是由于皮膚具有一種自我防御的機(jī)制，當(dāng)它察覺到紫外線非常強(qiáng)烈可能造成皮膚損傷時，會產(chǎn)生黑色素來抵御紫外線，因此出現(xiàn)色斑就要加強(qiáng)防曬。

　　怎樣預(yù)防皮膚老化

　　要做好防曬

　　上文中以及提及，紫外線會造成皮膚的老化，具體表現(xiàn)在導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、加速皮膚膠原蛋白的流失。而膠原蛋白如果流失的厲害，就會出現(xiàn)皮膚失去彈性和光澤度、水潤度的情況。因此日常的防曬工作很重要，即使春季也不能偷懶，防曬霜、太陽傘、太陽帽等都要用起來。

　　不接觸二手煙以及油煙

　　盡量是戒掉吸煙的壞毛病，也不要在二手煙的環(huán)境中呆著，盡量在廚房里放置油煙機(jī)，不能長時間接觸烹飪油煙，不然會讓皮膚變得越來越差，甚至?xí)?dǎo)致肺部疾病。

　　調(diào)整好枕頭的高度

　　枕頭的高度不僅僅和我們的睡眠質(zhì)量、頸椎健康有關(guān)，還和皮膚老化之間也有緊密的關(guān)聯(lián)。這是因?yàn)楫?dāng)一個人使用的枕頭過低時，身體的水分會聚集到頭部，導(dǎo)致面部皮膚出現(xiàn)皺紋、眼睛發(fā)腫。建議成人的枕頭高度選擇八到十五厘米為宜，與肩同寬，有助于防止皮膚老化。