長痘痘后的妹子一般都會(huì)很心急，想著從外部護(hù)膚品去解決問題，因?yàn)榇_實(shí)市場上祛痘的產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，個(gè)人用過的祛痘產(chǎn)品多得連自己都記不清了。不過認(rèn)準(zhǔn)一點(diǎn)就可以了，含水楊酸的祛痘產(chǎn)品一般是確實(shí)會(huì)有點(diǎn)效果的，不過一定要切記，你的皮膚對(duì)水楊酸不過敏。另外推薦一個(gè)百年麗人的痘立凈，是確實(shí)有用的，在京東或者護(hù)膚品網(wǎng)上上估計(jì)能搜到，如果不能的話就百度吧。
不過在這里要說的不是祛痘產(chǎn)品，其實(shí)當(dāng)你長痘痘后，皮膚會(huì)開始油脂不平衡，慢慢會(huì)變成混合敏感型皮膚，一定要了解清楚自己的皮膚性質(zhì)，然后選擇適合自己的護(hù)膚品，并不是越貴越好，也不是別人用得有用的你就也合適，我曾經(jīng)也用過不少別人推薦的產(chǎn)品，但是自己用得會(huì)很不舒服，一般選擇一些比較有名的國際或者國內(nèi)品牌，溫和不刺激的，調(diào)節(jié)油脂平衡，保濕的，其實(shí)就可以。
注意飲食
人的身體會(huì)對(duì)痛和癢以及生病做出反應(yīng)，相當(dāng)于一種自我保護(hù)。其實(shí)長痘痘也是一樣，當(dāng)身體內(nèi)部某些地方出現(xiàn)問題，才會(huì)開始長痘痘。比如我自己就是高中的時(shí)候不注意正常吃飯，后導(dǎo)致內(nèi)分泌完全失調(diào)，后面發(fā)現(xiàn)問題又一直沒有從根源上解決問題，以至于痘痘泛濫很多年，自卑了很多年。
飲食調(diào)節(jié)有很多可以寫的內(nèi)容，這里沒辦法全部分享，就分享一些個(gè)人覺得必要的幾點(diǎn)。首先，不管你是不是因?yàn)闆]好好吃飯而長痘痘，飲食調(diào)節(jié)其實(shí)都是有用的。其次，每天如果能保持三蔬兩果，堅(jiān)持一個(gè)月，絕對(duì)有用。后，建議經(jīng)常煲煲湯或者糖水。女生可以每天適當(dāng)吃些紅棗，經(jīng)常吃些桂圓等溫補(bǔ)的食材。
睡眠和沐浴
應(yīng)該每個(gè)女生都知道晚上11點(diǎn)前睡著是好的，但也許真正能做到的人很少，特別是有些女生因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系沒辦法做到。那么每天八個(gè)小時(shí)的睡眠一定要想辦法保證，特別是中午1點(diǎn)-2點(diǎn)的時(shí)候小睡一個(gè)午覺，晚上睡覺前喝點(diǎn)熱牛奶，睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量同樣重要，睡得好可以彌補(bǔ)睡得少帶來的缺憾。
每天如果能泡泡熱水腳那是再好不過，如果不行的話就睡前洗個(gè)熱水澡吧，沐浴液選用薰衣草香的會(huì)更好。
多運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的人很少運(yùn)動(dòng)，或者很少能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長痘痘有一部分原因可能是體內(nèi)毒素積累太多，無法正常排出，這個(gè)時(shí)候就更需要運(yùn)動(dòng)，加快毒素排出，也可以讓內(nèi)分泌更平衡。如果能夠堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，每天半個(gè)小時(shí)，然后看效果，絕對(duì)會(huì)有效果。
必要的時(shí)候中藥調(diào)理
有的時(shí)候可能自我調(diào)節(jié)已經(jīng)很難讓身體得到改善，或者說沒有太多時(shí)間來自我調(diào)理。這種時(shí)間個(gè)人建議可以通過中藥來調(diào)理一段時(shí)間先，建議找正規(guī)的三甲中醫(yī)院，跟醫(yī)生詢問清楚自己長痘痘的原因，一般吃一個(gè)星期中藥調(diào)理之后，外部是看不出什么效果的，這個(gè)時(shí)候開始自我飲食運(yùn)動(dòng)等調(diào)理方式，一個(gè)月后，就能看到效果了。不建議吃太長時(shí)間中藥，也不建議過于依賴藥物。
重要的是心態(tài)
長痘痘很容易影響人的性格和心態(tài)，調(diào)整好自己的心態(tài)，當(dāng)你積極面對(duì)的時(shí)候，問題可能迎刃而解，消極面對(duì)的時(shí)候，事情往往越來越糟糕。心理作用往往就是這樣在我們身上發(fā)揮作用的。
總結(jié)：通過小編上述的介紹，相信大家應(yīng)該更加了解皮膚長痘這一現(xiàn)象的具體情況，該怎樣去護(hù)理長痘時(shí)的皮膚，護(hù)理時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些。每個(gè)人長痘的原因都不一定一樣，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況去選擇適合自己的護(hù)膚方式，達(dá)到不長痘的情況。
