在現(xiàn)代的社會(huì)中，追求美白幾乎是每個(gè)女生都會(huì)去做的一件的事情，想要美白就需要做好防曬的措施，這樣才能夠帶來美白的好處。防曬的方法有很多，可以選擇比較適合自己的方式，在食用什么樣的食物能夠起到一定的防曬的效果呢?接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。
美白
在現(xiàn)代的社會(huì)中，大多數(shù)的女性朋友都會(huì)追求白皙的皮膚，但美白不會(huì)立刻就能夠有效果的，它是長(zhǎng)時(shí)間的累積才能夠達(dá)到的一個(gè)效果。而夏天的時(shí)候，如果不做防曬的措施就會(huì)變得格外的黑。而當(dāng)你做好防曬的工作時(shí)，不斷不會(huì)變黑，還能夠進(jìn)行美白。
防衰老
在夏天，做好防曬工作不僅能夠提到美白的效果，其中重要的就是能夠起到預(yù)防衰老的作用，長(zhǎng)時(shí)間處于陽光底下，會(huì)使得自身的衰老速度大幅度的加快。因此，想要保持一個(gè)比較不錯(cuò)的皮膚狀態(tài)，做好防曬是必不可少的一部分。
防止皮膚癌
在現(xiàn)在的社會(huì)中，癌癥是比較常出現(xiàn)的一種病癥，而皮膚癌又是癌癥中比較特殊的一種。如果長(zhǎng)期處于室外工作而又不作任何的防曬措施，就很有可能出現(xiàn)皮膚癌的現(xiàn)象。因此，為了預(yù)防癌癥的發(fā)生，我們就更應(yīng)該做好防曬的措施。
防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時(shí)也有防止曬傷的功效，比如說對(duì)于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言，由于長(zhǎng)期的暴露于陽光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅過敏，起水泡的問題，這樣會(huì)影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險(xiǎn)。
防曬的方法
1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
