到了秋天的時候，因為此時天氣比較干燥，平時沒有及時的為皮膚補水，很有可能會出現(xiàn)皮膚干燥起皮的癥狀，這個時候要怎么辦呢?秋天的時候為皮膚補水非常重要，大家怎么做能為皮膚補水呢?一些食物也有補水的功效的，吃什么好?

　　秋天皮膚怎么補水

　　1、多喝水

　　到了秋天的時候，整個人都比較容易浮躁，所以皮膚很有可能會有起皮的癥狀。所以適當?shù)某砸稽c水，能夠很好的改善皮膚缺水的問題。想要給皮膚補水，大家可以在每天起床的時候，先喝一杯溫開水，還應(yīng)該在里面加入適量的鹽，這樣可以排除身體中的垃圾，具有排毒的效果。

　　在喝水的時候也有要注意飲用量，大家每次喝水應(yīng)該要將量控制250ml左右，一定不能一次性的喝太多的水，這樣對我們的身體有一定的危害。因為建議每天多喝水，但是喝水大家應(yīng)該要以少量多次的方法去喝水，能夠很好的緩解皮膚干燥的問題。

　　2、多吃水果蔬菜

　　想要為皮膚補水，除了經(jīng)常喝水之外，此時還應(yīng)該要常吃水果和蔬菜，這兩類食物能夠讓我們的身體吸收更多的維生素以及水分營養(yǎng)。經(jīng)常吃水果和蔬菜能發(fā)為人體補充水分，還能夠使皮膚干燥的問題得到緩解，另外，吃水果蔬菜的話，如果是在經(jīng)期的女性要少吃寒性水果。

　　3、多用保濕產(chǎn)品

　　秋天護膚很關(guān)鍵，首先就要用對產(chǎn)品，因為皮膚干燥那么肯定就是要用補水保濕類的。另外要多用補水面膜，這樣對皮膚補水效果會更好。但用這些補水產(chǎn)品時要先把臉部清潔干凈，然后涂抹補水產(chǎn)品后，可以用一些面霜來鎖水，還可以適當?shù)陌茨δ槻?，這樣更有助于吸收。

　　4、晚上泡腳促進吸收

　　泡腳能夠有效增強體內(nèi)循環(huán)，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚哦。

　　5、滋潤型身體乳

　　秋天除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行涂抹，能夠有效緩解干燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

　　6、合理應(yīng)用加濕器

　　上班族總是坐在封閉的辦公室內(nèi)，很容易引起皮膚干燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內(nèi)干燥情況。

　　秋天皮膚干燥起皮怎么辦

　　1.洗臉洗澡溫度不宜過熱

　　當洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時，皮膚毛孔就會擴張，臉上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮膚就會變得干燥和敏感，容易長出皺紋。因此無論是洗臉還是洗澡，水溫都不要太熱，洗澡時間也盡量控制在20分鐘以內(nèi)，以免長時間處于熱蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。