使用精油的方式

　　1、加濕機(jī)熏香法

　　現(xiàn)在無論是在辦公室還是在家，都會(huì)見到加濕器。人們都知道加濕器主要是給周圍環(huán)境加濕，或者給肌膚補(bǔ)水。如果將精油放入加濕器中，可以達(dá)到護(hù)膚的效果。在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中即可。

　　2、按摩法

　　按摩是緩解壓力及預(yù)防疾病的方式之一，除了單純的用手按摩之外，不妨在按摩時(shí)加點(diǎn)精油，會(huì)有意想不到的效果。保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。

　　這種方式給人體帶來諸多好處，它可強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

　　這種方式好在睡前洗完澡之后進(jìn)行，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，身子不但是濕的，而且還有一定的溫度，其效果佳。按摩時(shí)，力道根據(jù)需要而有不同。另外，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神。而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

　　3、冷敷或熱敷法

　　還有一種方法是非常的簡單，在平時(shí)洗臉的時(shí)候就可以進(jìn)行。這種方法就是冷敷或熱敷法。把3—6滴芳香精油加入冷水或熱水中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。