1、使用方式

　　要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

　　2、使用感覺

　　一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。

　　除了會感覺局部發(fā)熱的這部分精油之外，還有一部分精油是會讓人感覺到冰爽的。這部分精油往往針對的是肌膚的緊致，能夠幫助我們充分收緊肌膚。至于使用哪一種，就看你自己的需要了。另外，如果在使用中感到不適或者出現(xiàn)過敏癥狀的話，就要趕緊停止使用。

　　使用后平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進入血液循環(huán)，將其消耗。

　　當(dāng)然，其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運動是非常必要的，尤其在運動前使用瘦身精油收效甚大。

　　3 、配合運動

　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的佳途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

　　4 、正確按摩

　　在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。

　　5 、堅持使用

　　常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。

　　提醒

　　瘦身精油并非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運動和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。

　　結(jié)語：對于愛美的女性來說，完美的身材是一定要實現(xiàn)的目標(biāo)。那么我們就要積極的采取減肥方法來實現(xiàn)我們塑身的目標(biāo)，但是只有正確健康的方法才能起到效果哦!以上小編介紹的精油按摩瘦身法就是實際有效的，一定能夠幫助到大家哦!