10、睜大眼睛：刺激眼周肌肉

　　假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會(huì)令雙眼無(wú)神之余，也會(huì)讓臉蛋看起來(lái)更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側(cè)的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來(lái)不但能瘦臉，還能迅速恢復(fù)精神呢。

　　11、關(guān)節(jié)捏掐：消除雙下巴

　　雙手的手指自然地彎曲起來(lái)，用中指和無(wú)名指的第二個(gè)關(guān)節(jié)，夾住下巴，從下巴尖的兩側(cè)開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動(dòng)起來(lái)，順著淋巴排出體外，可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。

　　12、張嘴發(fā)聲：強(qiáng)化面部表情肌

　　不管什么時(shí)候在什么地方，趁著工作的時(shí)間，看書休息時(shí)候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側(cè)的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發(fā)出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時(shí)候，面部要盡量往仰起哦，嘴巴在發(fā)聲的同時(shí)，張開的幅度也要比平時(shí)說(shuō)話的要大哦，這樣才能充分強(qiáng)化表情肌，將面部曲線提升到一個(gè)更完美的高度。

　　13、三分鐘減肥操

　　從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3～4次。將雙手的中指和無(wú)名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重復(fù)1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重復(fù)2次左右就可以了。然后用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來(lái)回往返3次，后用雙手掌從下往上輕輕撫地?fù)崦i部就可以了。

　　除了運(yùn)動(dòng)、按摩等等方法之外，上面我們也提到了飲食瘦臉?lè)?，那么吃什么能夠幫助我們?shí)現(xiàn)瘦臉的目標(biāo)呢?為了讓大家能夠更好的瘦臉，下面小編就為大家介紹一款具有瘦臉功效的食譜。這款食譜不僅材料簡(jiǎn)單，而且制作方法也很簡(jiǎn)單，非常值得一試哦!

　　芝麻菠菜卷

　　材料

　　菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　制作步驟

　　將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。

　　將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段;

　　切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

　　功效

　　說(shuō)道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，是非常理想的瘦臉食品。

　　結(jié)語(yǔ)：愛美是女人的天性，而精致的小臉又是美麗的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，所以女性都會(huì)努力的尋找瘦臉的方法。以上小編為大家介紹的這些瘦臉?lè)椒?/a>都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家。其實(shí)生活中還有很多的瘦臉?lè)椒ǖ却覀內(nèi)グl(fā)現(xiàn)，而這就需要我們留心觀察了。