藥物減肥

　　雖然現(xiàn)在市面上有著很多的減肥藥物，也確實能夠幫助女性減肥，但是這些藥物的副作用也是我們無法忽視的。不管是減肥藥還是減肥茶，事實上都是通過控制食欲，促進(jìn)排泄來實現(xiàn)減肥的，而長期使用就會導(dǎo)致人體不能吸收足夠的能量，甚至出現(xiàn)健康問題。

　　針灸減肥

　　針灸具有有雙向調(diào)節(jié)的作用，通過針灸相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，抑制肥胖者亢進(jìn)的消化機能，激活分解脂肪的酶系統(tǒng)，疏通血脈，可起到強化人體新陳代謝功能，從而達(dá)到減肥效果，且不太會反彈。針灸減肥主要是全身性減肥，局部減肥效果不是太明顯。針灸應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院。

　　美容院減肥

　　現(xiàn)在各大美容院都有瘦身療程，如按摩、桑拿、超聲波減肥等各種療程，還有各種各樣的纖體減肥儀如M6、太空倉等新款減肥儀器。價格較貴，從幾百到幾千不等。優(yōu)勢是有專業(yè)美容師為你度身訂做瘦身計劃，而且定期監(jiān)督提醒你。

　　吸脂減肥

　　近年興起的一種手術(shù)減肥法，效果明顯，特別對局部脂肪如臀部、髖部及大腿、上肢、下頜部等減脂效果好，但有創(chuàng)口且收費昂貴。另外有高血脂、高血糖、肺部呼吸功能不全等許多慢性疾病患者都不能手術(shù)。

　　冬季到了，但是MM們身上的贅肉卻沒有因為天氣的原因而有所減少，反而越來越多，那么該如何卸下身上惱人的肉肉?下面就為大家介紹5個冬季減肥方法小妙招，利用常識養(yǎng)顏甩脂必變瘦!

　　1、吃肉前先吃點水果，防止脂肪的產(chǎn)生

　　冬季是滋補的季節(jié)，而人體也是需要通過攝取豐富的營養(yǎng)來維持身體的熱量，所以不僅會吃肉，甚至還會大量吃肉，如果MM不想吃下去的肉肉變成脂肪，那么就要在吃飯前的半個小時，吃一些菠蘿、獼猴桃等消化酵素較高的水果，刺激和促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣就不用擔(dān)心長胖了。

　　2、每天早上一定要喝酸奶

　　每天吃早餐是一個良好的減肥習(xí)慣，如果在喝一杯酸奶，那么不僅具有促進(jìn)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素功效的功效，同時還能有益身體健康，酸奶可是對瘦身及健康很好的一種食品。

　　3、一日五次的簡易運動，輕松養(yǎng)成小蠻腰

　　現(xiàn)在很多人為了減肥瘦身，都會上健身房，但是有些MM如果因為工作忙碌的原因無暇分身的話，也是可以在家做一些簡單輕松的運動，仰臥起坐、大跨步、抬腿都是十分簡單的運動，只要每天堅持做，那么想要小蠻腰就不是問題。

　　4、維持良好姿勢，你會偷偷瘦下來

　　女生良好的體態(tài)形象不僅讓人看起來十分的舒服，同樣還關(guān)乎身體健康，更有助于減肥瘦身，所以MM在生活中不管何時何地，都要抬頭挺胸收腹，這樣不僅行動變得十分優(yōu)雅，還會擁有迷人的曲線。

　　5、低溫絕對是MM的天敵

　　要身體健康、皮膚漂亮，就需要保持身體的暖和度，肌膚喜好舒適溫度，身體也不例外。想要保持美麗肌膚與窈窕的身材，就要盡量避免冷食、避免冷氣，還要特別注意保暖，一定不要讓腹部受冷。