單戀減肥法

　　根據(jù)某位高中女學生的減肥報告，自從她心中有了愛慕對象，在沒有全力減肥下，竟然瘦了 20 公斤!由此可知戀愛情緒可加快減肥腳步。人在談戀愛時，胸部會有悶悶的感覺，同時食欲欠佳，只要進食少許飯菜即有飽的感覺。

　　這種癥狀雖然在醫(yī)學上無法提出詳細的解釋，但據(jù)說戀愛當中，人的精神處于高昂狀態(tài)，此時腦部掌控飽腹、空腹的器官將處于短暫麻痹狀態(tài)。

　　根據(jù)資料顯示，與心愛的人同時進餐時，只要平時一半的飯量就有飽腹感。有心減肥者不妨談一場戀愛吧!比起一般減肥藥，這劑感情藥，好像還更有效!

　　這就是關于怎樣快速瘦身的五種方法，希望對有需要的人群會有所幫助。瘦身雖然是女性們的追求，但是太瘦不可以的，因為這樣對身體會產生一定的負擔。還有就是想要減肥的話，一定量的運動是不可以缺少的。

　　九個快速減肥的小妙招

　　1.合適的早餐

　　每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程?？蓜e小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環(huán)節(jié)上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統(tǒng)及新陳代謝都很有好處呢!

　　2.上肢側身運動

　　僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實發(fā)生了。形體教練向我們推薦，做30次轉身運動。

　　雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節(jié)不動，分別向左右兩側做上肢側身運動。

　　一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果!

　　3.不要過多攝入水分

　　多喝水對于健康是非常重要的一件事，同時也能夠幫助我們改善肌膚的狀況，但是要注意，水分的過度攝入也會讓迅速的變得腫脹，這就與我們的減肥目標不一致了。