瘦身早餐吃什么
早餐是所有減肥人士一日三餐里重要的一餐，不能吃的油膩還要保證營(yíng)養(yǎng)的充足，同時(shí)也不能吃熱量太高的食物，對(duì)于很忙的上班族來說，簡(jiǎn)單的做法也很重要，減肥達(dá)人推薦健康減肥早餐吃什么，六款簡(jiǎn)單早餐幫你排毒。
減肥早餐食譜
一日之計(jì)在于晨，減肥也是需要從早餐開始才有好的效果，一款營(yíng)養(yǎng)豐富又能燃脂加速新陳代謝的早餐才能更好的瘦身，如果你比較的忙，那么也可以吃比較簡(jiǎn)單的早餐，但是維生素和維他命是一定要保證的，這樣才能讓你在消耗脂肪的同時(shí)，還能保證肌膚的白皙和緊致光滑，同時(shí)也能更好的清腸排毒通便哦。
減肥早餐推薦
黑豆?jié){
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機(jī)里攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){加熱燒開即可。
水果酸奶
材料：橙子1個(gè)、酸奶(無糖)300毫升。
做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
番茄菠蘿汁
材料：番茄2個(gè)、菠蘿3片。白糖適量。
做法：番茄洗凈去蒂切成塊狀備用;菠蘿洗凈切成塊狀備用。將番茄、菠蘿放入果汁機(jī)中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。
