為什么要餐前吃卷心菜

　　這是因?yàn)榫硇牟嗽诓颓俺缘脑挘瑫p輕空腹感，有效控制食量，利于瘦身。餐前攝取的卷心菜，盡可能選擇生吃的方法來攝取。卷心菜含豐富的維他命C，而加熱的過程，會破壞掉維他命C。瘦身中容易大量不足的維他命C就不能在此過程中攝取到了。

　　卷心菜富含的維他命C是抵抗肌膚松弛的必要維他命，想要漂漂亮亮瘦身的話就不要加熱，選擇生的卷心菜食用。卷心菜是一年四季都能采購到的一種食品，也不是什么昂貴的蔬菜。雖然現(xiàn)在有很多瘦身食品以及輔助藥物，但是比較起來，卷心菜更具有實(shí)踐性。

　　卷心菜減肥法在食材的選擇上，除了卷心菜以外，生菜、芹菜一類的蔬菜也是可行的。再加上堅(jiān)持，一定會成功。

　　快速豐胸減肥的方法

　　“有溝必火”的時(shí)代，讓很多小胸MM壓力倍增，想打破平胸悲劇就選快速豐胸減肥的方法。除了吃木瓜豐胸外，中醫(yī)藥膳、養(yǎng)生紅棗茶都是很理想的選擇。

　　快速豐胸減肥的方法 打造誘惑乳溝

　　一、酪梨豐胸

　　詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

　　功效：李穎芝經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　二、藥膳豐胸

　　詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　功效：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)。