很多的女性朋友都在為減肥苦惱。即想要有曼妙的身姿又不想放下對(duì)美食的追求，更加忍受不了饑腸轆轆的感覺(jué)，即使能夠忍受，那也是曇花一現(xiàn)，堅(jiān)持不了多久的!要減肥瘦身的MM們，福音來(lái)了，現(xiàn)在有一些減肥湯，既可以達(dá)到瘦身的效果，又可以讓大家不用忍受饑餓。下面一起來(lái)看看小編為大家介紹的，減肥瘦身湯、七日瘦身湯還有一些其他的減肥湯吧!
目錄
3、七日瘦身湯塑造出完美體型 4、夏日瘦身湯
7、適合減肥的營(yíng)養(yǎng)湯 8、多款強(qiáng)效瘦身湯譜
減肥瘦身湯喝出健康
減肥瘦身湯，在瘦身的同時(shí)又能配合飲食療法，尤其是在想要吃飯的時(shí)候，減肥湯更能抑制食欲起到減肥的作用。減肥湯既要營(yíng)養(yǎng)、豐富、健康，又要合理的搭配好材料，減肥瘦身達(dá)人們總結(jié)了很多口味的減肥湯，這些減肥湯不僅能幫助到大家減肥，還能使在減肥期間大家旳營(yíng)養(yǎng)能夠跟得上。下面小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下有哪些減肥湯吧!
山楂決明減肥湯
材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。
做法
1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。
2、山楂、決明子清洗干凈。
3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。
功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃。
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。
做法
1、將山楂、金銀花一同入鍋內(nèi)加水煮20分鐘。
2、濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味即可。
功效：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達(dá)到?jīng)鲅a(bǔ)清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯絕對(duì)是消脂的好選擇。
蘋(píng)果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克、蘋(píng)果1個(gè)、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。
做法
1、瘦肉切厚片，蘋(píng)果去心切塊，胡蘿卜切塊。
2、在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋(píng)果、蜜棗及胡蘿卜煮開(kāi)后，再用中小火燉約30分鐘。
3、將銀耳洗凈、泡軟，在起鍋前20分鐘放入鍋中。后加適量鹽，即可轉(zhuǎn)盤(pán)。
功效：此湯容易將食材味道釋放出來(lái)，能清人體內(nèi)熱，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。
