怎樣吃橄欖油才減肥法

　　橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中適合人體營養(yǎng)的油脂。橄欖油，顧名思義由橄欖榨制而成，是一種可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些國家，橄欖油已經(jīng)有了幾千年的歷史。在西方國家橄欖油被冠以“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”的美譽(yù)，足以見橄欖油的優(yōu)點(diǎn)之多、用處之大。若長期使用橄欖油，那么對于人類的身體健康會有很大的好處。

　　近些年來，人們對于橄欖油的關(guān)注越來越多，使用也越來越多，不僅因?yàn)殚蠙煊褪且环N非常好的天然食用油，而且橄欖油在化妝品、美容等方面還有很高的功效。

　　另外橄欖油也是一款“減肥神器”。

　　橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一，食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。

　　我們在選擇的時(shí)候應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件選擇其中一種或兩者混合使用，這樣才能達(dá)到橄欖油減肥法的佳效果。

　　橄欖油減肥方法

　　1、食用減肥

　　東方女性的皮肢雖然很細(xì)，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故。

　　現(xiàn)代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。

　　因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話，食用橄欖油是你的佳選擇。

　　可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。

　　橄欖油做的菜肴不僅富有營養(yǎng)，而且味道也好。

　　2、入浴減肥

　　橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美。

　　沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸橄欖油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

　　橄欖油的用處越來越廣泛，可以健康炒菜的同時(shí)還有那么多的良好功效，正所謂是“萬能的橄欖油”啊。

　　如果你現(xiàn)在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫，那不妨就來試試橄欖油的減肥方法吧，“萬能的橄欖油”一定會助你越來越瘦的!