快速減肥的妙招
有很多上班族由于工作的繁忙經(jīng)常久坐辦公室，從而缺少運(yùn)動(dòng)特別容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，然而為了身體的健康更為了自己的美觀一定要進(jìn)行減肥，減肥的方法也是多種多樣的，在減肥的過程當(dāng)中我們不要只是盲目的追求效果，一定要掌握好正確的方法，下面一起了解一下3天快速減肥的妙招。
一、3天白粥減肥食譜減4～6斤
這款食譜是比較健康的清腸排毒食譜，要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。
Day1
早餐：白粥，一個(gè)饅頭。
午餐：白粥，一只白煮蛋。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
Day2
早餐：白粥，一個(gè)芝麻包。
午餐：白粥，一只白煮蛋。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
Day3
早餐：白粥，五塊克力架餅。
午餐：白粥，一個(gè)提子麥包。
晚餐：白粥，一碟炒菜。
注意事項(xiàng)
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。
