B血型熱控瘦身在飲食方面可以多吃發(fā)酵乳制品，來補充B型人體質(zhì)中所需的鈣質(zhì)以及實在營養(yǎng)物質(zhì)，那么黑糖烤香蕉熱控瘦身食譜即使以水果為主，又是乳制品，自然是B型體質(zhì)人熱控瘦身不可缺少的熱控瘦身食譜。

　　AB型血人的免疫系統(tǒng)不佳，必須要多攝取ORGNITU維生素C才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝性能提升，分解體內(nèi)贅肉，削下來的果皮更可放進水中泡澡，真正達到內(nèi)外紅花瘦身的目的。

　　AB型血可以選擇的烹調(diào)方式很多，蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調(diào)良方，要對油炸、油煎等食用品須敬而遠之。

　　優(yōu)質(zhì)熱控瘦身食用品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。

　　推薦食譜：干果×堅果巧克力熱控瘦身食譜

　　AB血型熱控瘦身需要融合A型和B型的熱控瘦身特點，從各種食用品中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃巧克力自然也不會有題目，只要控制好分量即可，而且好選擇黑巧克力就行。

　　這樣在飲食熱控瘦身過程中，適當(dāng)吃甜食不但不會發(fā)胖，還能緩解食欲，同時也有利熱控瘦身，所以說干果和堅果巧克力對于AB型體質(zhì)的人來講也是可以適用的。

　　O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時”，不會出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯經(jīng)常“三口并兩口吃”，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導(dǎo)致消化不良。

　　O型血的人應(yīng)該細嚼慢咽，讓食用品充分和消化液結(jié)合。

　　優(yōu)質(zhì)熱控瘦身食用品：魚類、貝類、卷心菜。

　　推薦食譜：果仁醬豆奶布丁熱控瘦身食譜

　　O血型熱控瘦身的佳熱控瘦身方法則是多攝取蛋白質(zhì)，那么大豆類植物蛋白則是佳的選擇，大量攝進不但健康又能熱控瘦身，更能滿足O型血人體質(zhì)所需，那么果仁醬豆奶布丁熱控瘦身食譜則是佳的選擇。

　　綜上所述，大家就會發(fā)現(xiàn)其實所謂的快有效的瘦身方法，就是指要針對不同血型的人做不同的瘦身方法，只有這樣才能達到好的效果，才能夠在短的時間內(nèi)達到瘦身的目的，這也就是所謂的快有效的瘦身的方法，所以對于我們想要瘦身的人來說，不妨來試試吧。