人體的穴位非常的多，穴位也不是憑空存在的，它們和體內(nèi)的器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系，可以說是互為表里。通過按摩身體皮膚表面的穴位，可以在一定程度上對于身體內(nèi)部的器官有保健的作用。

　　那么身體的那個穴位可以幫助到你呢?首先是氣海穴，按摩此處穴位可以有效的抑制食欲，從源頭上減少腹部的囤積，而且對腹部的脂肪有減緩堆積的效果。

　　其次是天樞穴，它可以幫助消化、排氣，促進腸胃的蠕動以及廢物的排泄，這樣就會很好的消除腹部的贅肉，好身材自然就會回到你的身邊。

　　當然方法也很簡單，中午休息的時候，可以用手指由上腹部像小腹推壓幾次，依次逐步的按摩，時間大概控制在2分鐘左右。

　　除了穴位按摩這個簡單易行的方法，我們也可以利用食材的特性來輔助我們更好的減掉身體的贅肉，相信這也是很多人樂于接受的一個方式!

　　減掉贅肉的食材

　　獼猴桃所含鉀元素，可以幫助腸道排出多余的水分;獼猴桃同時也含有豐富的維他命，能快速促進腸道消化，避免脂肪生成。

　　檸檬中含有的檸檬酸，能促進人體快速消耗熱量，避免其轉(zhuǎn)化為脂肪;它也是促進腸道代謝的好幫手，同樣能起到減肚子的絕佳效果。

　　西紅柿存在獨特的茄紅素，可快速促進腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出;而西紅柿的熱量也很低，當零食或者做成菜肴都是很好的選擇。

　　你是否知道，很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治療便秘的佳良藥。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能幫你將糖分轉(zhuǎn)化為體力，避免形成過多脂肪。

　　結(jié)語：要想擁有完美的身體，亦或是精致的小蠻腰，你需要的是一個良好習慣的支撐。那么良好的習慣不是一蹴而就的!穴位的按摩和一些食材的幫助，都可以更好的讓你在短的時間內(nèi)獲得你想要的身材。趕快來試試吧！