1、糖尿病足患者

　　糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，正常人感覺(jué)很燙的水溫，他們卻感覺(jué)不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，若不及時(shí)就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/p>

　　2、靜脈曲張患者

　　靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬(wàn)不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

　　3、足癬等皮膚病患者

　　很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。對(duì)于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開(kāi)傷口，干燥通風(fēng)。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

　　4、兒童

　　如果孩子的腳不是很涼，就沒(méi)必要泡腳。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

　　冬季減肥妙方

　　餐前喝一杯茶

　　茶有減肥的效果，尤其是專(zhuān)業(yè)的中藥減肥茶。由荷葉、決明子等藥材配制而成。進(jìn)餐的時(shí)候，空腹喝上一杯，就可以有效抑制機(jī)體對(duì)油膩食物的偏好以及抑制體內(nèi)脂肪生成，并且還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，輕松幫你消滅冬膘。

　　泡腳促進(jìn)循環(huán)

　　冬季，女孩很容易因?yàn)樘摾浒Y引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就再合適不過(guò)，又可暖身又可減肥。只要每天將雙腳浸泡在溫水中二十分鐘左右即可。這樣就能有助減肥，其減肥原理在于，雙腳泡熱后，會(huì)加速血液循環(huán)至身體的每個(gè)角落，然后積存的老舊廢物排出體外。

　　保持積極的心態(tài)

　　減肥的心態(tài)非常重要，它甚至間接的決定著我們是否會(huì)減肥成功。我們偶爾避免不了會(huì)多吃一些東西，或者沒(méi)有精力運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候不要給自己太多的負(fù)罪感，想辦法來(lái)彌補(bǔ)才是重要的，例如第二天可以少吃一些東西、多做一些運(yùn)動(dòng)，找回?zé)崃康钠胶狻?/p>

　　運(yùn)動(dòng)消耗熱量

　　運(yùn)動(dòng)是減肥必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們迅速的燃燒熱量，減少脂肪。運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，我們可以自由選擇自己喜歡的項(xiàng)目，即使不喜歡固定的訓(xùn)練，平時(shí)也可以通過(guò)走路或者是做家務(wù)來(lái)達(dá)到減脂的目的。

　　有氧運(yùn)動(dòng)+科學(xué)膳食

　　科學(xué)、有效的減肥方法是有氧運(yùn)動(dòng)加科學(xué)膳食。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要按照自己的身體情況逐漸加量，大量劇烈運(yùn)動(dòng)并不能提供消耗脂肪的條件，只會(huì)使肌肉增粗，心臟負(fù)荷過(guò)重。

　　有氧運(yùn)動(dòng)包括保齡球、羽毛球、慢跑、跳繩等，可以根據(jù)個(gè)人興趣選擇。這里推薦兩種適合節(jié)后減肥的運(yùn)動(dòng)。