人體出現(xiàn)各種疾病的時候，不單單只是服用各種藥物進(jìn)行疾病的防治，找出疾病出現(xiàn)的原因才能徹底的使它祛除掉。自古以來，人們總說病從口入，這是有依據(jù)的。可以將這句話換一種說法，就是胖從口入，這句話充分表明人體肥胖的出現(xiàn)是因為人們暴飲暴食，過多食用高熱量的食物，以至于肥胖的出現(xiàn)。

　　雖說在我們的身邊有諸多的美食，但多數(shù)美食卻會使人變胖，這是對的。如果長期食用高熱量的食物，自身體重不但會持續(xù)增加，就連健康也會受到部分影響。以下的幾種食物是易使人發(fā)胖的，想要減肥，先從忌口開始。

　　糖果

　　糖是女性較為喜歡的食物，它不但可以緩解人精神上的壓力，對于心理上調(diào)節(jié)也有一定的作用。但它也是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經(jīng)常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。對于愛美的女性一定要杜絕吃糖，當(dāng)你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進(jìn)身體排出毒素，維持纖瘦身材。

　　巧克力

　　近幾年來，有一種食物是備受人們歡迎的。情人節(jié)可以買它送給自己女朋友，平時也可以買它給小孩或者這老人吃，這都是不錯的做法。幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經(jīng)常食用巧克力容易導(dǎo)致身材走樣。不過，這種吃巧克力導(dǎo)致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。

　　雖說吃它的好處也較多，但過多的食用它對身體也是有一定的壞處，肥胖的產(chǎn)生就是其中一種。喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當(dāng)?shù)倪\動來維持能量平衡就不會引起肥胖。

　　碳酸飲料

　　超市里售賣著多種飲品，其中受人們歡迎的非碳酸飲料莫屬，因為它不但口感較好，價格也比較實惠，但它們會使人發(fā)胖。比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經(jīng)常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。想要瘦的人群應(yīng)馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，適合減肥。