看你大腿的哪一側(cè)比正常形體肥胖

　　大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖

　　肝膽互為表里，肝調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，七情會(huì)傷肝，肝失疏泄，體內(nèi)的毒素排不出去，又會(huì)影響膽的功能，從而造成肝膽經(jīng)的堵塞，形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。

　　大腿前的肥胖

　　大腿前有脾胃經(jīng)。有的人思慮過(guò)多，思則傷脾，會(huì)影響脾對(duì)水液的運(yùn)化，使水濕停滯在脾胃經(jīng)而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什么都行，吃多少都不飽，這是脾胃虛弱嗎?中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫“胃強(qiáng)脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，而運(yùn)輸?shù)饺砀魈帲扇梭w的氣血。氣血是人體的正能量，正氣不足就沒有力量及時(shí)把廢物排出，會(huì)在脾胃經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)，大腿前部會(huì)肥胖，而且腹部也會(huì)肥胖。

　　看你的飲食方面

　　食量過(guò)大，善食肥甘。過(guò)量肥甘之食，廢物又不能及時(shí)排出，堆積于體內(nèi)則為肥胖。過(guò)食油甘厚味，亦可損傷脾胃，脾胃運(yùn)化失司，導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或留于肌膚，使人體壅腫肥胖。當(dāng)然了，你的腿也就粗了。

　　注意事項(xiàng)

　　1：盲目學(xué)習(xí)別人的瘦腿方法

　　腿粗可以分為脂肪型，肌肉型，水腫型。只有找到了自己是哪一種類型的腿才能對(duì)癥下藥。

　　2：減肥瘦腿期間只吃蔬菜不吃葷

　　大部分MM都都認(rèn)為只要長(zhǎng)期吃素不去吃葷就能甩掉脂肪，這種方法對(duì)于只減小肚腩的人可能會(huì)有一些效果，但是對(duì)于想瘦腿的MM來(lái)說(shuō)是起不到任何做用的。再者有些蔬菜中所含的熱量比肉類還多。

　　3：跑步瘦腿

　　肯定是我們想到的第一瘦腿方法，跑步確實(shí)可以瘦腿，但是跑步瘦腿也需要講究竅門，并不是一味的去跑就能瘦腿。對(duì)于瘦腿來(lái)說(shuō)佳的運(yùn)動(dòng)方式并不是跑步而是“快走”。

　　4：運(yùn)動(dòng)之后沖冷水澡

　　只要是運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，特別是在夏天，運(yùn)動(dòng)之后汗水會(huì)讓身上變的黏糊糊，這對(duì)于愛干凈的MM來(lái)說(shuō)是無(wú)法忍受的，所以很多MM在運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)去沖個(gè)冷水澡。這樣不僅會(huì)對(duì)身體造成危害，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)之后的熱量得不到散發(fā)就被堵回去了。正確的做法是運(yùn)動(dòng)完之后休息半小時(shí)左右再去沖涼。

　　5：不要局限于傳統(tǒng)的減肥瘦腿方法

　　傳統(tǒng)的減肥方法見效比較慢，對(duì)于毅力比較差的MM來(lái)說(shuō)可能做不到長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　結(jié)語(yǔ)：很多女性朋友在夏天都喜歡穿上裙子或者短褲來(lái)彰顯自己的美麗身材，但是很多時(shí)候的粗壯的大腿卻會(huì)讓人失去自信，會(huì)顯得非常的不美觀，因此腿粗的女性朋友們不妨去試一試上面所說(shuō)的方法，說(shuō)不定對(duì)你有所幫助哦。