摩羯座
夏季瘦身妙招：瑜伽
通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個(gè)部位，讓它們恢復(fù)到健康的、自然的工作狀態(tài)，達(dá)到身體與精神和諧統(tǒng)一，起到調(diào)節(jié)體重，有效消除脂肪的功效，讓你在平和中減下脂肪。
水瓶座
夏季瘦身妙招：檸檬茶
檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，有利于減少脂肪。而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。在炎炎夏日，每天給自己沖一杯檸檬茶再加入些冰塊，檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起，刺激著口腔、食道，然后再到腹中，一定能讓你感覺(jué)很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
雙魚(yú)座
夏季瘦身妙招：針灸減肥
減肥之事你可能已從去年冬天說(shuō)到了今年夏天，但就是沒(méi)有實(shí)施過(guò)。當(dāng)夏天真的來(lái)臨時(shí)，贅肉都暴露出來(lái)時(shí)，看來(lái)你只有忍忍痛，用針灸這種適合懶人的辦法了。通過(guò)針刺激穴位，促進(jìn)脂肪分解，同時(shí)抑制胃腸的蠕動(dòng)和胃酸分泌，減輕饑餓感。讓你在夏日達(dá)成減肥的目標(biāo)。
夏天減肥有效方法 教你夏季如何減肥
夏天減肥有效方法一、桑拿減肥
人體在高溫環(huán)境下，可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，出汗量大大增加，有利于排掉身體內(nèi)的多種廢物，消除疾病。同時(shí)，由于身體在大溫差下反復(fù)冷熱，_血管不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為血管體操，能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。通過(guò)桑拿，機(jī)體大量排汗消耗熱量，故具有減肥之奇效。
同時(shí)，身體大量排汗消除皮下臟物時(shí)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，所以桑拿還具有美容護(hù)膚、延緩衰老的效果。把毛巾浸在冷水自來(lái)水中，擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10-20次。在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能，而熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到減肥和調(diào)膚美顏的作用。
夏天減肥有效方法二、鹽浴減肥
這種減肥方法的原理，是根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。再加上粗鹽可以軟化污垢、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變得細(xì)致粉嫩、緊繃。每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水，拌成糊狀涂抹在身上不會(huì)脫落的程度，再把它涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止10分鐘后，也可以先做些按摩再用水沖掉，再用熱水把粗鹽沖洗干凈，之后開(kāi)始洗澡。若你的肌膚比較敏感，無(wú)法使用一般的粗鹽，可以購(gòu)買一種比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)用。
夏天減肥有效方法三、水浴減肥宜忌
浴減肥療法，雖程序繁瑣，但其保健之理深刻，需身體力行，才能受益無(wú)窮。有高血壓病、心臟病及其他嚴(yán)重疾病的患者，應(yīng)在水浴療法前，進(jìn)行全面身體檢查。水浴能夠減肥是因?yàn)?，水浴可以暫時(shí)，提高人體的新陳代謝率，促進(jìn)脂肪分解，有利于脂肪的消耗及排泄。人體的脂肪除了作為熱量的來(lái)源，分解消耗掉外，它還可以透過(guò)，皮脂腺分泌到體外去。人體全身的皮膚幾乎都有，皮脂腺存在，皮脂腺會(huì)分泌出油脂，覆蓋在皮膚表面。水浴后皮膚之皮脂，分泌物被清洗掉了，馬上會(huì)促使皮脂腺，再分泌新的皮脂，因此常水浴尤其是洗熱水浴，可以使皮脂腺的分泌作用增強(qiáng)，進(jìn)而排泄較多的油脂到體外，對(duì)于消除人體內(nèi)的脂肪有所幫助。因此，要減少人體內(nèi)的脂肪量，除了靠減少熱量的攝取，及加強(qiáng)分解外，還可以借著水浴，來(lái)增加脂肪的排泄。
結(jié)語(yǔ)：夏季是每個(gè)女人都喜歡的季節(jié)，不僅是因?yàn)榭梢猿缘矫牢兜谋苛?，更重要的是可以秀出自己的好身?所以大家平時(shí)一定要多多了解這些減肥的方法和妙招哦，希望上述介紹的這些甩脂方法，能幫助大家成功瘦身，記得分享給朋友哦!
