日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒是非常痛苦的，我們經(jīng)常會出現(xiàn)鼻子不通氣的現(xiàn)象，非常的痛苦。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目雚紅平專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒吃什么好

　　感冒咳嗽吃什么水果好得快

　　1、梨子

　　我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，我們就可以多吃點梨子，經(jīng)常吃梨子能夠非常有效的緩解感冒的現(xiàn)象。

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

　　2、蘋果

　　蘋果的營養(yǎng)價值是極其的豐富的，對于治療感冒也是非常有效果的，感冒的人群日常生活中應(yīng)該經(jīng)常食用。

　　它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。

　　3、杏仁

　　如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。

　　杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

　　4、荸薺

　　荸薺是許多人都非常喜愛的水果，荸薺含有的營養(yǎng)價值我相信許多人都是非常清楚的，治療感冒效果不錯。

　　無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　感冒了吃什么蔬菜好

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

　　2、大蒜

　　大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

　　4、生姜

　　性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　5、蔥白

　　性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

　　本期嘉賓介紹

　　雚紅平

　　男，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)附屬瑞金醫(yī)院，重癥醫(yī)學(xué)科主任。

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