隨著我們年齡的不斷增大，我們的臉上都會(huì)出現(xiàn)一些斑點(diǎn)，所以我們要以預(yù)防為主，避免斑點(diǎn)的出現(xiàn)。那么日常生活中如何預(yù)防老年斑呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目李霞專家一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防老年斑

　　1、生姜

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用生姜，對(duì)于預(yù)防老年斑有著非常好的療效，而且生姜還能夠預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。

　　把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　我們還可以將生姜切碎，然后拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，這樣長(zhǎng)期食用對(duì)我們預(yù)防老年斑效果非常好。

　　2、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　3、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　4、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

　　5、杏仁

　　杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，對(duì)我們的健康非常有好處，而且預(yù)防老年斑的效果也很好。

　　杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

　　6、茯苓

　　茯苓適量，研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

　　7、維生素

　　把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

　　其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　李霞

　　女，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院，附屬精神衛(wèi)生中心老年一科，暨記憶門(mén)診，副主任。

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