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20150826名醫(yī)話養(yǎng)生:陳嶸講腎結(jié)石注意事項

  患有腎結(jié)石是非常痛苦的,日常生活中經(jīng)常會受到腎結(jié)石病癥的折磨,嚴(yán)重影響到患者的正常生活。那么日常生活中腎結(jié)石飲食注意些什么呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目陳嶸專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  腎結(jié)石注意事項

  1.增加鈣的攝取量

  患有腎結(jié)石的人群日常生活中應(yīng)該增加鈣的攝取量,許多研究表明增加鈣的攝入有利于腎結(jié)石的健康。

  很多人會有疑問,為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?

  因為根據(jù)研究顯示,足夠的鈣質(zhì)會和草酸結(jié)合,而由糞便排出,因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收,當(dāng)然就會減少結(jié)石產(chǎn)生的機會。

  所以說生活中我們多喝牛奶不會增加結(jié)石,反而對我們的身體有利,有助于減少結(jié)石的出現(xiàn)。

  2、勿吃富含草酸鹽的食物

  大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。

  因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。

  3.減少鈉攝取

  飲食要清淡,罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物,如香蕉等食物。

  4.減少肉類的攝取

  患有腎結(jié)石的人日常生活中就要控制自己的飲食了,要盡量減少肉類的攝取,這樣才有利于身體的健康。

  減少動物性蛋白質(zhì)的攝取,可降低形成結(jié)石的機會。

  5.多喝水多運動

  多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失,進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。

  6、注意蛋白質(zhì)的攝取

  腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷,導(dǎo)致結(jié)石的形成。

  假使你曾患過鈣結(jié)石,應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì),尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

  7、少吃鹽

  如果你有鈣結(jié)石,應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。

  本期嘉賓介紹

  陳嶸

  男,副主任醫(yī)師,1995年起從事泌尿外科專業(yè),長期開展泌尿系統(tǒng)結(jié)石及腫瘤等疾病的診治,在泌尿系統(tǒng)結(jié)石的診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗;對膀胱腫瘤、良性前列腺增生的診治亦頗有造詣。

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