患有腎結(jié)石是非常痛苦的，日常生活中經(jīng)常會(huì)受到腎結(jié)石病癥的折磨，嚴(yán)重影響到患者的正常生活。那么日常生活中腎結(jié)石飲食注意些什么呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目陳嶸專家一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎結(jié)石注意事項(xiàng)

　　1.增加鈣的攝取量

　　患有腎結(jié)石的人群日常生活中應(yīng)該增加鈣的攝取量，許多研究表明增加鈣的攝入有利于腎結(jié)石的健康。

　　很多人會(huì)有疑問(wèn)，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?

　　因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

　　所以說(shuō)生活中我們多喝牛奶不會(huì)增加結(jié)石，反而對(duì)我們的身體有利，有助于減少結(jié)石的出現(xiàn)。

　　2、勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。

　　因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。

　　3.減少鈉攝取

　　飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

　　4.減少肉類的攝取

　　患有腎結(jié)石的人日常生活中就要控制自己的飲食了，要盡量減少肉類的攝取，這樣才有利于身體的健康。

　　減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。

　　5.多喝水多運(yùn)動(dòng)

　　多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。

　　6、注意蛋白質(zhì)的攝取

　　腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。

　　假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

　　7、少吃鹽

　　如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。

　　本期嘉賓介紹

　　陳嶸

　　男，副主任醫(yī)師，1995年起從事泌尿外科專業(yè)，長(zhǎng)期開展泌尿系統(tǒng)結(jié)石及腫瘤等疾病的診治，在泌尿系統(tǒng)結(jié)石的診治方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)膀胱腫瘤、良性前列腺增生的診治亦頗有造詣。

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