都說眼睛是心靈的窗口，我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好我們的眼睛，擁有健康的眼睛我們才會更加快樂，幸福。那么日常生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目孫曉東專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何預(yù)防白內(nèi)障
1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生
日常生活中我們要注意自己的用眼衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛，當(dāng)然也不要用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。
用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。
2、注意精神調(diào)攝
遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。
要養(yǎng)成一個好的心態(tài)，這樣不僅對于我們的身體健康非常有幫助，而且對于預(yù)防眼部疾病也是很有幫助的。
培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
3、飲食宜豐富
包含蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
4、戒煙
吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。
5、積極防治慢性病
我們?nèi)绻加新约膊。敲淳鸵e極地進(jìn)行相關(guān)的治療，不僅是眼部疾病，還有其他全身的疾病都要進(jìn)行治療。
尤其是糖尿病易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
本期嘉賓介紹
孫曉東
男，主任醫(yī)師，教授，目前擔(dān)任眼科副主任(主持工作)，博士，博士研究生導(dǎo)師。曾多次赴美短期學(xué)習(xí)，2006-2007年在美國眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復(fù)明臨床醫(yī)學(xué)中心副主任、中華眼科學(xué)會全國青年委員、中華眼科學(xué)會上海眼科學(xué)會委員、青年學(xué)組組長、美國眼科與視覺研究學(xué)會會員，上海市第九、第十屆青年聯(lián)合會委員、上海市醫(yī)藥青聯(lián)委員。擅長玻璃體視網(wǎng)膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術(shù)。
中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)會全國委員、全國眼外傷學(xué)會委員、中國眼科醫(yī)師協(xié)會全國委員、中華眼科學(xué)會上海眼科分會委員/秘書、青年學(xué)組主任、玻璃體視網(wǎng)膜學(xué)組委員、上海市眼科住院醫(yī)師培訓(xùn)基地專家委員會委員/秘書、上海市衛(wèi)生系列眼科高級職稱評定委員會委員、美國眼科與視覺研究學(xué)會(ARVO)會員、美國眼科學(xué)會會員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個雜志的編委或特約審稿人;國家自然科學(xué)基金、中華醫(yī)學(xué)科技獎評審專家。臨床從事玻璃體視網(wǎng)膜眼底病顯微手術(shù)和新生血管性眼病診治與研究。
包括復(fù)雜性視網(wǎng)膜脫離、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作，率先開展國際領(lǐng)先的顯微內(nèi)窺鏡、微創(chuàng)玻璃體視網(wǎng)膜顯微外科手術(shù)和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術(shù)。
科研從事新生血管性黃斑變性、視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷/修復(fù)機(jī)制及干預(yù)研究。獲國家科技進(jìn)步二等獎、中華醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步二等獎、上海市科技進(jìn)步二等獎、教育部科技進(jìn)步二等獎、上海市臨床醫(yī)療成果推廣獎等11項科技成果獎。
入選國家“百千萬人才工程”國家級人選、教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫(yī)苑新星”等8個人才計劃。獲得上海市中華眼科學(xué)會獎、銀蛇獎、上海市青年科技創(chuàng)新獎、上海交通大學(xué)“晨星”青年學(xué)者、上海市青年科技精英提名獎等稱號。
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